平时在诊所里，也经常能看见焦虑的妈妈。
比如，前几天，诊所接待了一位1岁多宝宝的妈妈。
妈妈在看到医生的第一时间，就展示了一摞检查报告，告诉医生，这是孩子的过敏原检测报告，求医生给看看，上面太多东西不可以吃了，鸡蛋牛羊肉鱼虾小麦花生……都是过敏原，全都不能碰，可怎么办，孩子以后到底该怎么办？
妈妈的语速很快，甚至有点语无伦次，情绪十分焦灼。说着，妈妈很是愧疚，觉得是因为给孩子的第一口食物是配方粉而非母乳导致的。看着孩子眼巴巴馋别人的蛋糕，就揪心，可一想到孩子过敏的难受劲儿也揪心。
更不知道以后怎么办，一直回避的话，到底能给孩子吃什么，这么下去，孩子营养不良怎么办，营养替代又该怎么做？
在接下来的交流中，医生了解到，这位妈妈在尽全力弥补宝宝，力求给宝宝最好的，比如苹果要吃“更有营养”的蛇果，营养品选海淘代购的，自家很少吃的鳄梨也要买给宝宝尝尝，宝宝的用品都要及时消毒……
相信，跟这位情绪焦虑的妈妈一样的宝妈，还有很多。大家都有一个对食物异常敏感的宝宝，大家都不知道该怎么给他吃既安全又能保证营养充足。
那到底该怎么办呢？
我们从三个方面说，一是警惕过敏误判，二是宝宝过敏了怎么办，三是妈妈如何缓解情绪。
一、警惕过敏误判
我们必须警惕过敏诊断过度。
近年来，对于过敏问题，被越来越多的家长重视起来，重视本身没有错。
但很多家长进入了误区，他们仅凭一些可疑症状就认为孩子是过敏，
比如，最为常见的是将湿疹与热疹混淆，或将普通皮疹与过敏联系起来，又或者将呕吐、腹泻、胀气等问题，与生长发育情况割裂看待。
每每此时，就草率地改变了喂养方式，或者妈妈严格规避饮食，影响母乳质量，导致孩子营养摄入不均衡或不足，甚至是直接放弃了母乳喂养。
还有家长存在这样的想法，即鸡蛋属于易过敏食物，那么我直接不给孩子吃或者我晚点给他吃。
……
朋友们，如果我们怀疑宝宝过敏，那么首先要做的是做好记录，比如孩子的异常反应情况、出现的频率，必要时可以拍照或录像以便于后期给医生参考，同时记录好可疑的过敏原，然后及时就医。
但也要明白，对于过敏的诊断存在一定的偏差，过敏的诊断应以临床症状结合实验室诊断结果综合判断，而不是看到诊断结果为阳性就判定为过敏。如果忽视过敏原检测的复杂性，而仅凭结果的阴性或阳性去给出治疗方案，那么极有可能造成更严重的后果。
所以，不要轻易给孩子安一个过敏的帽子，而如果已经确定孩子过敏了，那么最应该做的是回避过敏原。
二、宝宝过敏了怎么办
1.一旦明确诊断宝宝对某种食物过敏，那么必须严格回避过敏原。
回避3-6月后，可以再次尝试，看是否依然过敏。对于宝宝来说，很多时候，同一食物未必一直过敏。尤其是牛奶蛋白，小时候过敏，等到宝宝肠道发育成熟之后，就不会再过敏。
2.环境，无需无菌，干净就行，非必要不使用消毒剂。
这对维持肠道菌群健康十分必要，肠道菌群一旦失衡，就会大大增加过敏几率。所以，易过敏宝宝可以在医生指导下补充益生菌。
此外，再简单说一说，如何预防食物过敏。
1 出生后早开奶、勤吸吮，促进妈妈乳汁的分泌，实现成功的母乳喂养。母乳不仅能使宝宝获得均衡的营养，也有利于尽快建立健康的肠道菌群，为避免过敏起到非常重要的作用。千万不要急于给新生儿喂普通的配方粉。
2 如果由于各种原因不能喂母乳，可在医生指导下，给新生儿吃部分水解配方粉，这是避免过敏的关键喂养方式。
3 加辅食的时候，一定要一次只添加一种，并仔细观察皮肤、大便、精神状态等，如果连续添加3天都没有不良表现，再添加另外一种新的食物。而且，给孩子的食物最好符合家庭饮食习惯，无需贵。
三、妈妈如何缓解情绪
焦虑的情绪问题，其实不仅仅出现在“易过敏”宝宝的妈妈中，它似乎已经成为了大多数妈妈的日常。
焦虑的原因各有不同，但焦虑的状态基本一致。
对此，我们可以尝试以下方法：
1.放弃做“领导型”家长，自然养育
我们一直说要自然养育，什么是自然养育。
自然养育就是将孩子作为一个整体去了解，接受他原本的特点，同时也能带着尊重的心态，在顺应孩子需求的前提下，朝社会公共秩序的方向进行引导，而不是完全合家长自己的想法、遵照某种标准，去努力改变孩子。
你可能会说，“那大家都是这样，生活就是那种，我们也要那样”。
“都是这样”这个说法本身就是一个骗局。
我们的生活，一无需给别人看，二无需看别人。
这就像甜豆腐脑和咸豆腐脑，要不要放辣子，拌不拌点酱油，都不重要，重要的是自己喜欢就好。
在此，推荐给大家一个纪律片，叫《他乡的童年》，也许会给你一点启发。
2.我们要面对的是问题，从来不是孩子
网络上有个梗儿“不写作业母慈子孝,一写作业鸡飞狗跳”，说明什么，说明我们在面对问题，想要解决问题的时候，才会陷入各种焦灼。
那么送给大家几句话：
一是，先处理情绪，再想解决办法。这样也可以给孩子起到好的表率作用。
二是，敌人是问题，要做的是跟孩子一起面对问题，而不是合伙问题对付孩子。
三是，不“以己度人”，放低姿态，尝试了解并尊重孩子的意愿，然后适当引导。
3.接受不完美，60分也很好
我们都是第一次当妈妈，会犯错，会失误，没关系的，慢慢来，我们可以和孩子一起长大。
很多妈妈都有这样的经验：一胎照书养，从养育方法到购买的东西都恨不得查相关研究，做数据分析。只要对孩子好，流血流泪母乳喂养。越是自我要求高越焦虑。
之前看到一位妈妈说的极有道理，当她意识到喂奶影响了自己的情绪，也影响了和孩子的相处时，猛然反应过来，比起母乳亲喂，孩子的安全感也很重要啊。所以自己愿意为了更好地陪伴孩子而放弃母乳喂养。
我们要接受不完美的自己，接受焦虑情绪的存在。换个角度，你就会发现焦虑也是一个信号灯，在提醒我们有危险或者要及时调整。
4.加强自我关注，及时求助
给自己找点别的事，转移转移注意力。
工作？购物？运动？发呆？只要你觉得能转移注意力缓解你的情绪，都是好方法。
情绪不佳时一定要及时求助，朋友、同事、宝妈群、宝爸、家人、专业的心理咨询师。
把坏情绪倒出来，才有空间装好情绪。
在此，我特别想对宝妈身边的人说，这个世上最不缺给建议的人，宝妈需要的可能不是建议，或更好的育儿方法，她需要的是理解、支持和帮助。帮她哄哄孩子，帮她收拾屋子，让她有自己的时间去放松一下。
母乳喂养的重要提示：
我们坚信母乳喂养是宝宝最佳的营养起点，并全力支持世界卫生组织的建议，即在宝宝出生后的前6个月纯母乳喂养，然后引入足够的营养辅食，并持续母乳喂养至两岁。
我们也认识到，有时父母可能因种种原因不能母乳喂养。我们建议您向医疗保健专家咨询如何喂养你的宝宝，并就何时引入辅食寻求建议。
如果你选择不进行母乳喂养，请记住，这样的决定可能很难逆转，该决定会带来社会经济影响。不必要地引入部分奶瓶喂养将会影响母乳的供应。
宝宝配方奶粉应始终按照标签上的指示准备、使用和储存，以避免对宝宝的健康造成风险。 |
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