果果妈妈其实最会犯懒，每次都想方设法把辅食做得简单些，可是又不能让孩子缺乏营养！今天果果妈妈就带来犯懒的成果展，3道辅食，快手美味，营养满满！

丝瓜豆腐焖饭

适合月龄：

12个月以上

食材：

豆腐30克、口蘑1朵、丝瓜1根、蒸好的谷物胚芽米饭60克

制作方法：

1、丝瓜去皮，切细条。

2、烧一锅开水，下入豆腐，焯熟，捞出切小块。

3、另烧一锅水，将口蘑焯水后捞出切碎。

4、锅中刷少许油，将口蘑放入锅中炒出香味。

5、接着加入丝瓜，翻炒均匀。

6、将提前蒸好的米饭加入，把米饭炒散。

7、加入少许清水，把米饭焖软至所有食材熟透。

8、将豆腐加入锅中，所有食材收汁，翻炒均匀，即可出锅。

蔬菜肉丝焖饭

适合月龄：

12个月以上

食材：

胡萝卜70克、紫甘蓝60克、猪肉110克、大米200克、清水320毫升

制作方法：

1、胡萝卜切丝。

2、紫甘蓝切小块。

3、猪肉切细条，倒入少许油，把肉翻炒至断生。

4、再倒入胡萝卜和紫甘蓝，翻炒均匀。

5、电饭锅中加入200克大米、320毫升清水，一点盐，再把炒好的蔬菜和肉丝加进去。

6、用电饭锅平时煮饭的程序，大概20分钟就完成啦！

虾仁时蔬炒饭

适合月龄：

18个月以上

食材：

紫米饭100克、黄瓜25克、胡萝卜20克、虾仁2只、鸡蛋1个

制作方法：

1、将胡萝卜去皮，切丁，黄瓜切丁。

2、虾仁切丁，放入一片柠檬颜值，去腥，让肉质鲜嫩。

3、打入鸡蛋，搅拌均匀。

4、锅中倒入适量油，先加入鸡蛋，打散炒匀。

5、依次加入胡萝卜、黄瓜。

6、加入虾仁，翻炒至虾仁变色。

7、加入事先蒸好的紫米饭，充分翻炒均匀，食材熟透就可以出锅啦。

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从米粉开始 逐渐在米粉中加入根茎类蔬菜泥，.添加要点：泥糊状的食物，让宝宝逐步熟悉各种食物的味道和感觉，锻炼宝宝的吞咽能力和舌头前后推动食物的能力