人的潜力是无限的，脑科学也证实大部分人的智商相差并不大，那为什吗 同样的老师，同样的教材，有的孩子成绩好，有的孩子成绩差呢？这跟学习方法有很大关系，本文整理了十个提高学习效率的技巧，供各人参考。

但首先要强调的是，技巧仅仅是技巧，造就思考力，形成思维本领，才是孩子学习走得更远的保障。

学习技巧

一、规律性学习

科学家已经证实，我们的神经突触大部分是晚上睡着时生长，它们是大脑中成百上亿的链接，帮助我们记忆、明白知识和事物，因此有规律地学习，有规律的休息，会提高你的学习效率。可以给自己规定，每天在固定的时间，学习15-20分钟，坚持一段时间，你会发现你的学习有了很大的进步。

二、找到适合的方式

在学习的时候，有些人喜欢自己看书，有些人喜欢听老师讲，也有些人喜欢观看视频，每个人的特点不一定是相同的，适合一个人的方法未必适合另一个人，我们应该让孩子多做尝试，找到哪一种方法下，孩子的学习效率更高，让孩子坚持下来。、

三、良好的睡眠

睡眠是保证一个人精力的关键，我们要督促孩子休息，保证充足的睡眠，让孩子每天都能元气满满的欢迎学习，根据哈佛大学的研究，有良好睡眠的人学习效果比没有良好睡眠的人效果好上35%。

四、提升专注力

要保证好的学习效果，专注力是首要的，也受到睡眠的影响。生活中，我们要给孩子营造一个安静的学习空间，在孩子学习的时候，尽量不喧哗，不看电视、玩手机。除此之外，我们要避免一些损害孩子专注力的行为，好比孩子在专心的玩的时候，不要一直追着孩子问饿不饿、渴不渴等，尽量做到不干扰正在做事的孩子；再好比不要给孩子买过多的书籍和玩具，这同样也分散孩子的注意力。

五、劳逸结合

帮助孩子养成劳逸结合的学习习惯，可以定好闹钟，学习25分钟后，就休息五分钟，休息完以后，继续专心的投入到自己的学习当中，这样不会因为精神疲劳，降低学习效率。

六、挑战困难的时机

这个建议在早上进行，因为科学证明，人在早上有最强的意志力，这个阶段先去挑战困难的事情，会更有冲劲，也更有信心，一旦挑战成功，会有很大的成就感，让你的一天都充满动力。

七、适当的运动

运动能促进大脑发育，可以带孩子多做一些运动，好比跑步、三步、冥想等，这些都能增加大脑潜力，长期坚持下来，你会发现孩子的身心健康都得到极大的提高。

八、多和 孩子辩论

家长可以挑选一些主题和 孩子进行辩论，并要求孩子有理有据的阐述自己的观点，允许孩子查书、查资料，只要能让自己的观点得到支持，就肯定孩子的想法和观点，哪怕这个想法和观点不合你的预期。这是提升孩子逻辑思维，增加孩子知识面的非常重要的手段。

九、多接触外面的天下

眼界决定一个人的上限，多带孩子去外面的天下，接触更广阔的天地，开阔孩子的胸襟和眼界，这对孩子的学习会有很大的帮助。

十、造就兴趣

兴趣是最好的老师，因此造就孩子的学习兴趣非常重要，但兴趣的造就不是讲道理，也不是强迫孩子感兴趣，而是引导，好比用孩子熟悉的场景，激发孩子的探索欲望；好比孩子获得进步后，肯定孩子的努力等等。

十一、即刻自我检测

很多孩子学习完成后，就不会管自己的学习效果，我们要让孩子养成学习完毕后，检测自己的学习效果如何，好比做一个小测验，这个习惯不仅仅对学习有帮助，对未来的工作帮助也同样很大。

人的潜力是无限的，脑科学也证实大部分人的智商相差并不大，那为什吗 同样的老师，同样的教材，有的孩子成绩好，有的孩子成绩差呢？这跟学习方法有很大关系，本文整理了十个提高学习效率的技巧，供各人参考。

但首先要强调的是，技巧仅仅是技巧，造就思考力，形成思维本领，才是孩子学习走得更远的保障。

学习技巧

一、规律性学习

科学家已经证实，我们的神经突触大部分是晚上睡着时生长，它们是大脑中成百上亿的链接，帮助我们记忆、明白知识和事物，因此有规律地学习，有规律的休息，会提高你的学习效率。可以给自己规定，每天在固定的时间，学习15-20分钟，坚持一段时间，你会发现你的学习有了很大的进步。

二、找到适合的方式

在学习的时候，有些人喜欢自己看书，有些人喜欢听老师讲，也有些人喜欢观看视频，每个人的特点不一定是相同的，适合一个人的方法未必适合另一个人，我们应该让孩子多做尝试，找到哪一种方法下，孩子的学习效率更高，让孩子坚持下来。、

三、良好的睡眠

睡眠是保证一个人精力的关键，我们要督促孩子休息，保证充足的睡眠，让孩子每天都能元气满满的欢迎学习，根据哈佛大学的研究，有良好睡眠的人学习效果比没有良好睡眠的人效果好上35%。

四、提升专注力

要保证好的学习效果，专注力是首要的，也受到睡眠的影响。生活中，我们要给孩子营造一个安静的学习空间，在孩子学习的时候，尽量不喧哗，不看电视、玩手机。除此之外，我们要避免一些损害孩子专注力的行为，好比孩子在专心的玩的时候，不要一直追着孩子问饿不饿、渴不渴等，尽量做到不干扰正在做事的孩子；再好比不要给孩子买过多的书籍和玩具，这同样也分散孩子的注意力。

五、劳逸结合

帮助孩子养成劳逸结合的学习习惯，可以定好闹钟，学习25分钟后，就休息五分钟，休息完以后，继续专心的投入到自己的学习当中，这样不会因为精神疲劳，降低学习效率。

六、挑战困难的时机

这个建议在早上进行，因为科学证明，人在早上有最强的意志力，这个阶段先去挑战困难的事情，会更有冲劲，也更有信心，一旦挑战成功，会有很大的成就感，让你的一天都充满动力。

七、适当的运动

运动能促进大脑发育，可以带孩子多做一些运动，好比跑步、三步、冥想等，这些都能增加大脑潜力，长期坚持下来，你会发现孩子的身心健康都得到极大的提高。

八、多和 孩子辩论

家长可以挑选一些主题和 孩子进行辩论，并要求孩子有理有据的阐述自己的观点，允许孩子查书、查资料，只要能让自己的观点得到支持，就肯定孩子的想法和观点，哪怕这个想法和观点不合你的预期。这是提升孩子逻辑思维，增加孩子知识面的非常重要的手段。

九、多接触外面的天下

眼界决定一个人的上限，多带孩子去外面的天下，接触更广阔的天地，开阔孩子的胸襟和眼界，这对孩子的学习会有很大的帮助。

十、造就兴趣

兴趣是最好的老师，因此造就孩子的学习兴趣非常重要，但兴趣的造就不是讲道理，也不是强迫孩子感兴趣，而是引导，好比用孩子熟悉的场景，激发孩子的探索欲望；好比孩子获得进步后，肯定孩子的努力等等。

十一、即刻自我检测

很多孩子学习完成后，就不会管自己的学习效果，我们要让孩子养成学习完毕后，检测自己的学习效果如何，好比做一个小测验，这个习惯不仅仅对学习有帮助，对未来的工作帮助也同样很大。