宝宝辅食吃什么、怎么吃很多人都聊的差不多了,这里以亲身经历说下需要注意的问题。 我家宝宝像大多数宝宝一样,6个月后开始吃辅食,也是每个品种吃3天,排查过敏; 在食物性状上也是从糊状,到颗粒到小块,现在14个月不到,已经能够吃焖米饭和肉丁,以及大部分水果了; 虽然大部分是大人喂饭,不过她也能自己拿勺子舀的吃,只是自己吃容易走神。 尽管吃饭是猫一顿狗一顿,中间也有过焦虑,焦虑了就买书,买各种辅食的书; 虽然书没怎么看,不过缓解焦虑还是挺有效果。 总的来说,宝宝在吃饭这件事上还是按照正常进度在走。 突然有一天半夜,闻到宝宝拉粑粑的气味,那时候宝宝还在睡,就把她弄醒来洗屁股; 洗的时候发现很稀,应该是拉肚子了;洗完之后,很快就接上觉睡着了; 可是没多久又听到了拉肚子的声音…… 那一晚上拉了四次,都是食物残渣,屁股都拉红了; 第二天白天依然继续有拉,因为考虑到是不是辅食问题,当天把辅食暂停了,只喝奶粉吃米糊; 后面几天用蒙脱石散、益生菌和三锌口服液在调理肠胃;拉肚子状态也是时好时坏; 同时还有用氧化锌处理红屁屁的问题。 但是以前一天一次的大便,变成了一天三四次;不过宝宝精神状态都还比较好。 后来大便形状好些了,就开始恢复辅食,可是拉肚子情况马上就会出现,并且伴随食物残渣。 随后挂了小儿消化内科,因为最近医院对戴口罩管的严了,小孩也得戴,所以特意买了宝宝用得口罩;没想到第一次戴口罩居然不排斥: ![]() 医生听了描述,简单检查了一下,给出的意见是: 一岁多的宝宝牙齿咀嚼能力有限(我家宝宝是8颗牙),消化酶功能不完善,辅食还是要以粥、肉末等没有消化负担的食物为主; 粗粮、米饭、肉丁等等虽然我家宝宝也能吃,也吃的很好,但是会增加消化负担;长期下去可能会影响宝宝消化功能,造成消化不良,甚至腹泻等问题; 因为宝宝平时爱吃水果,特意问了医生这期间水果怎么吃,医生说可以苹果加热了吃; 另外建议继续使用蒙脱石散和益生菌调理。 ![]() 回到家,就开始调整辅食,以前经常吃的婴儿辅食面也停了;本来已经装箱得料理棒也拿出来,用来打肉末; ![]() <a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1307450572350836736">辅食以粥为主,添加肉末和菜等不同营养的食物。 目前宝宝大便形状已经基本回复以前;红屁屁已经好了;不过还在吃药调理。 从这次经历,最大感触是:辅食这事宁可慢一拍也不可抢半拍。 慢慢来,也许会错过,但不会犯错。 注:本经历不作用药指导和建议,用药请以专业医生建议为准。 |
宝宝4到6个月就可以添加辅食了,但是只能少量的逐渐的添加,先吃米粉或者米糊,满6个半月以后才可以添加肉类辅食,因为6个月宝宝的消化酶已经逐渐的增多,胃肠蠕动能力增强,胃肠道的消化和吸收功能也逐渐增强。 可以将肉泥和大米一起熬粥,不放油也不放盐。最好选择猪肉或者少量鸡肉类,羊肉牛肉是发物,一岁以内不建议作为宝宝的辅食。 |
您好,宝宝最先添加的辅食是富含铁质的谷物,当宝宝适应一段时间后,再就可以增加肉类辅食了,因为铁元素是唯一需要额外补充的微量元素,而红肉就是富含铁质。 在制作辅食时,需要注意食材的新鲜,烹制方法要完全煮熟,不加任何佐料,只加入一些姜去除腥味。 刚刚第一餐时,只给宝宝吃一点,让他有个适应的过程,然后再慢慢增加量,等几天后,再可以更换品种,比如猪肉,牛肉,鸡肉等。 希望我的回答能帮到您! |
纯母乳喂养的宝宝4至6个月的时候,要及时给他加半流质和固体食物。因为此时婴儿对铁的需要量已超过母乳的供给量,如不及时给婴儿添加辅食,婴儿易发生缺铁性贫血。 意见建议: 辅食添加注意以下几点: 1、4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等。 2、添加的量要由少到多。如添加蛋黄,开始时是蚕豆大小,服3-4天后,未出现消化功能紊乱,可增添至1/4个,以后每周增加1/4个,满4个月时可增加到1个。 3、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤,看看有无过敏反应,如皮肤红肿,有湿疹,应停止添加这种辅食。此外,还要注意观察宝宝的大便,如大便不正常也应暂停添加这种辅食,待其大便正常,无消化不良症状后,再逐渐添加,但量要小。如下是我在医院拍的图片可以给你参考![]() |
自打宝宝添加辅食以来啊,家长就一直惆怅,到底应该什么时候开始给宝宝吃肉?吃早了吧,担心消化不好;吃晚了吧,忧虑宝宝营养跟不上。 今天,无肉不欢的小伊就跟大家聊聊,宝宝吃肉的问题。 ![]() 吃肉对宝宝的好处 (1)营养丰富 肉中含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等,这些元素是平衡宝宝辅食的重要组成部分。尤其是肉类中的氨基酸,对宝宝的身体发育起着重要的作用。肉类的添加,是宝宝辅食必不可少的,所以在宝宝初添辅食时,就可以引入肉类。 (2)预防缺铁性贫血 7~12月龄的宝宝,从辅食中获取的能量约为1/3~1/2;13~24月龄的宝宝,从辅食中获取的能量约为1/2~2/3。而宝宝需要从辅食中获取的铁高达99%,对于富铁的高能量食物,除了强化铁的婴儿米粉,肉类是制作宝宝高铁辅食的关键食物。 ★ 常见高铁辅食: 肉类辅食:各种红肉泥(牛瘦肉、羊瘦肉、猪瘦肉等)。 肝类辅食:各种肝泥(猪肝、鸡肝等)每周吃1-2次,每天少量。 动物血类:猪血、鸭血、鸡血等(注意购买渠道)。 (3)饱和脂肪 对成人而言,不宜食用过多的饱和脂肪,但是两岁以前宝宝的饮食中,不可缺少饱和脂肪,在宝宝辅食中,需要添加丰富的饱和脂肪。 富含饱和脂肪的食物主要有肉、禽类、全脂乳制品、蛋等。 ![]() 添加肉类辅食的时间 《中国居民膳食指南(2016)》指出,在宝宝满6月龄(出生180天后),即要添加辅食。当宝宝达到了添加辅食的时间,就可以吃肉了。 根据宝宝月龄不同,肉的做法也不同。肉类食物的性状应逐渐从泥糊状(肉泥)-半固体(肉末)-固体(肉粒)过渡。 每次新增一种食物时,要遵循由少到多的原则喂养。可以先给宝宝喂一小勺,尝试2~3次后,宝宝不排斥的情况下,再在接下来的几顿逐渐加量。 ![]() 肉类辅食的添加 家长给宝宝添加辅食的肉类,可参考: 鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、虾、牛肉、羊肉、无壳水产品(墨鱼、鱿鱼、章鱼)、带壳水产品(各种贝类、螃蟹、龙虾)等。 ![]() 肉类辅食的食用量是多少 《中国居民膳食指南(2016)》根据宝宝不同年龄,给出肉类辅食的摄入量: ● 7~12个月的宝宝,每天需要50g(1两)的肉禽鱼; ● 13~24个月的宝宝,每天需要50~75g(1两~1两半)肉禽鱼; ● 2~3岁的宝宝,每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g; ● 4~5岁的宝宝,每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g。 ![]() 动物性辅食食材的处理 肉泥:猪瘦肉或牛腩去筋膜,洗净后切块剁碎,或用料理机粉碎成肉糜,加适量水蒸熟。 肝泥:正规渠道购买猪肝,流水冲洗表面,将整块猪肝剖开成两瓣,用刀在剖面上刮出肝泥。或蒸熟或煮熟后,剁成泥。猪肝是含铁非常丰富的食物,但由于维生素A含量极高,不适合高频率食用,一般一周一次即可。 鱼泥:将鱼洗净、蒸熟或煮熟,取鱼肉部分用勺压成泥。 虾泥:虾仁剁碎或粉碎成虾泥,蒸熟或煮熟即可。 注*:动物性食材处理过程中可以加少许姜片去腥预处理,加工前取出即可。 ![]() 宝宝吃肉注意事项 ● 给宝宝做肉类辅食的时候,最好将菜和肉混合在一起制作,可以避免宝宝挑食的问题; ● 给宝宝吃的肉,质量一定要过关,新鲜、口感较嫩的肉,营养价值更高; ● 给宝宝吃肉而不是仅喝肉汤。肉汤、骨汤脂肪含量比较高,但营养价值远远比不上肉。 每次看到大家朋友圈转发的宝宝大口吃辅食的视频,小伊都要看好久,感觉看宝宝吃饭自己都食欲大增了,相信面对好好吃饭的宝宝,宝妈们的内心也是非常开心吧! |
宝宝多大能吃肉?这份“肉类辅食添加指南”千万别错过! 说到给宝宝添加辅食,最让妈妈们发愁的问题之一便是给宝宝添加肉肉。吃早了吧,担心消化不好;吃晚了吧,忧虑宝宝营养跟不上。到底应该什么时候给宝宝吃肉才好呢?宝宝适合吃哪些肉肉呢?怎么给宝宝添加呢?今天就一起来了解一下吧~ 吃肉很重要宝宝什么时候可以吃肉? 众所周知,给宝宝添加辅食的最佳时机满六个月,一般情况下不建议提前给宝宝添加辅食。而宝宝的第一口辅食,应该选择富含铁的婴儿营养米粉。 高铁米粉的重点就在于“富含铁”!其实,相对应的,在辅食添加初期只要宝宝适应良好,就可以开始尝试添加肉泥。 因为这个阶段的宝宝基本已经把从母体中携带的铁消耗殆尽,所以需要及时引入含铁丰富的食物,而且是软烂易消化的类型。 肉类含有丰富的铁,可以预防缺铁性贫血。尤其是猪肉、牛肉等红肉含有丰富的血红素铁,是制作宝宝“高铁辅食”的重要食物。过晚添加红肉类食物,容易造成宝宝铁元素摄入不足,严重者还会导致缺铁性贫血,甚至影响生长发育。 肉类中还含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等,这些元素是平衡宝宝营养的重要组成部分。尤其是肉类中的氨基酸,对宝宝的身体发育起着重要的作用。 不同阶段宝宝怎么加肉肉? 满 6~8 月龄 添加原则:首先添加含铁丰富、易消化且不易引起过敏的食物,少量尝试如蛋黄泥、肉泥、猪肝泥等。 形状质地:从泥糊状逐渐到碎末状。 注意:每次给宝宝添加1种新辅食,观察3天无不良反应后再添加新的。 9~12 月龄 添加原则:在8月龄基础上引入禽肉(鸡肉、鸭肉等)、畜肉(猪肉、牛肉、羊肉等)、鱼、动物肝脏和动物血等。逐渐增加到每天1个蛋黄和50肉禽鱼。(如果宝宝不爱吃或者对蛋黄/蛋白过敏,应增加摄入30g的肉类) 形状质地:增加肉类的稠厚度和粗糙度,可加工成碎块状及婴儿能用手抓的指状。 注意:根据营养需要,首先添加红肉(猪肉、牛肉、羊肉),保证铁的供应,然后再添加禽肉类,如果宝宝不过敏还可以适当添加鱼虾、海产品等。每次新增食物单独添加,避免过敏。1~2 岁 添加原则:逐渐增加辅食种类,食物种类基本同成人。每天动物性食物50-80g左右,鸡蛋1个。 形状质地:辅食呈块状、指状,必要时切碎或捣碎。加工成可用牙床咀嚼的程度,例如肉丸子。 注意:宝宝辅食应保持原味,12月龄内不宜添加盐、糖及刺激性调味品。1岁后逐渐尝试淡口味的膳食。 宝宝辅食中可以添加哪些肉? ![]() (图片来源于网络) 畜类:羊肉、牛肉、猪肉(包括猪肝)。营养价值:含有丰富的血红铁、锌、B族维生素,脂肪含量相对禽类高一些。 禽类:鸡肉、鸭肉。营养价值:低脂肪,富含蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、镁、磷等人体必需的营养元素。 鱼虾类:河鲜类鱼和虾、海鲜类鱼和虾营养价值:含有丰富的微量元素,包括锌和铁,脂肪含量较低且含有对宝宝智力发育有益的n-3长链多不饱和脂肪酸,包括DHA和EPA。 蛋类:鸡蛋营养价值:鸡蛋蛋白质含量在13%左右,氨基酸组成与人体需要非常接近,通常可作为氨基酸评价的参考蛋白;维生素种类齐全,矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等的含量很丰富。 肉类添加顺序建议:动物肝脏(6个月+)→河鲜类鱼和虾(7个月+)→家禽和畜肉(8个月+)→海鲜类鱼和虾(12个月+) 注意,部分宝宝可能对鱼虾、海产品等过敏,在尝试新辅食添加时,要特别注意观察宝宝反应。 推荐3道营养肉类辅食 【猪肝米糊】 ![]() (图片来源于网络) 食谱原料:猪肝20克、婴儿米粉2小匙 做法: 1、猪肝先洗净,泡水半小时去除血水,切成小块或片状; 2、加水没过猪肝2-3公分,入锅隔水蒸20分钟; 3、猪肝汤用料理机打碎,拌入麦粉和做好的猪肝泥,搅拌均匀即可。 适合月龄:添加辅食初期 【清蒸鳕鱼】 ![]() (图片来源于网络) 食谱原料:鳕鱼肉,葱适量 做法: 1、将鳕鱼洗净切成片状放盘中; 2、葱切细丝置鱼身上,入锅隔水蒸熟(约12分钟)即可。 适合月龄:6~8个月 【鸡肉豆腐丸子汤】 ![]() (图片来源于网络) 食谱原料:鸡胸脯肉1块、老豆腐1块、面粉少许 做法: 1、鸡胸脯肉用清水洗净,用刀切成小块。 2、豆腐洗净,挤掉一些水分,切成小块。 3、将小块鸡肉、小块豆腐和面粉搅拌均匀,用搅拌机打成泥状。 4、双手洗净、蘸点水,将鸡肉豆腐泥放在虎口位置挤出一个个小丸子,依次放进小火煮开的开水锅里。 5、当丸子浮起时,再煮片刻,丸子和汤一切盛在碗里即可。 适合月龄:1岁及以上 常见问题 问:宝宝喝汤好还是吃肉好? 答:肉和骨头中的大部分营养无法熬煮进汤里的,汤(无论鸡汤、肉汤还是鱼汤)的蛋白质含量远不及肉本身。一般来说,肉汤、鸡汤中的蛋白质含量仅有 1%~2%,且只喝汤也是起不到补钙补铁作用的。 所以,骨头汤、肉汤营养价值远远比不上肉,千万不要给宝宝只喝汤不吃肉。肉汤、骨汤脂肪含量比较高,并且汤的营养密度低,容量又很大,宝宝喝汤多会导致食物摄入量减少,营养素摄入不足。给宝宝准备辅食时,应该添加肉泥,而不是肉汤,如果熬肉汤也应以吃肉为主。 问:宝宝牛奶蛋白过敏如何摄入添加辅食? 答:宝宝在6月龄之前,只要喝奶量充足,是可以依靠喝母乳或者深度水解配方、氨基酸配方奶粉获取营养和能量满足生长所需的。妈妈在哺乳期间需要注意回避含有牛奶蛋白成分的食物。 当牛奶蛋白过敏的宝宝到了添加辅食的月龄,为了逐步完善食物多样化,同样需要引入辅食,因为宝宝过敏程度不同,所有添加时间需要根据宝宝具体情况判断,建议先让医生评估后再添加辅食更好。 在引入辅食时,需要特别留意回避含牛奶蛋白过敏原的食物,这个回避的过程至少要持续到宝宝9-12月龄。一般来说,牛奶蛋白过敏的宝宝在添加肉类时,可以从猪肉、鸡肉开始,这两种是较少会引起过敏的,但不排除有少数宝宝会对鸡肉甚至瘦肉都过敏。 总之,添加辅食应循序渐进,不能急,要慢慢来,每喂食一种新食物后,密切观察宝宝排便、食欲、情绪和皮肤等状态,如有便秘、腹泻、呕吐、皮肤出疹或潮红以及哭闹等反应,应立即停止添加这种食物,并带宝宝去医院。 今天的分享就结束啦!如果大家不知道怎么选奶粉,那就早点学会用奶粉智库,非常好用。 比奶粉,查品牌,看评测,上奶粉智库; 更多精彩内容,欢迎点击我们的主页,进入主页搜索相关内容查看: 奶粉智库 |
当宝宝达到一定的月龄就可以给宝宝添加辅食了,过早给宝宝添加肉类辅食会给宝宝的胃造成负担造成消化不良,太晚又担心孩子营养跟不上。那什么时间给宝宝吃肉肉比较合理了? 添加肉类辅食的时间 合理的添加肉类辅食的时间,由于每个宝宝的发育情况不一样,所以建议根据宝宝的实际情况添加辅食,最早不能早于4个月,最晚也不能晚于8个月。 一般4-6个月的宝宝身体存储的铁就会消耗殆尽了,要及时给宝宝补充含铁的辅食,而肉类富含铁元素,及时添加肉类辅食可以预防缺铁性贫血。 中国营养学会推荐的婴幼儿平衡膳食宝塔中,对各年龄段宝宝肉类(包括鱼虾、禽、畜)建议食用量为: 7-12个月:每天25-75克。 1-5岁:每天50-75克。 选择怎么样的肉类给宝宝吃比较好 猪肉建议选择猪大腿中间的肉或者猪里脊肉。比较适合做肉泥,和肉沫蒸蛋。 鸡肉选择鸡腿肉比较好,其次是鸡胸肉 牛肉要选择比较瘦的部位,比如后腿肉或者里脊 怎么做辅食 最好要把肉肉打成肉泥,利于宝宝消化吸收。 肉泥中可以加入其它的食材来增加口感。例如土豆,青菜,胡萝卜等。食谱:牛肉土豆泥、玉米猪肉泥、胡萝卜羊肉泥 建议对应年龄段为: 7个月前:肉泥。 8-10个月:肉末、肉松、肉丸,自制肉肠等。 11-24个月:肉片、肉丝、肉块,以及包子、饺子等 【知乎福利】免费申请价值588的体验课咯 |
8~10月龄把辅食当一餐 一餐辅食单独作为一餐,意味着餐辅食要可以提供足够的营养。8~10月龄不是严格的标准(7月龄以后加肉即能代替一餐,要从孩子情况看),当一餐辅食可以包括:
|
添加辅食,就意味着宝宝的人生迈出了一大步。 关于这个“人生一大步”,妈妈们可是有不少问题。 什么时候开始需要添加辅食?别担心,今天mymo就来带大家梳理梳理,记得点赞收藏哦~ 宝宝的辅食从六个月开始,最早不能超过四个月。六个月之前最好的食品是母乳,不需要添加其他东西。 ![]() 这是为什么呢? 1.四个月之前的宝宝,消化系统未发育完全,不能很好的消化辅食。即便到了四个月,可能缺乏一些消化酶;即便六个月的时候,还是不能很好的消化某些脂肪。 2.吞咽功能不完善,例如给16-18周之前的宝宝喂辅食,他们会有推舌反应,目的就是为了保护自己不被异物呛到。 六个月之后,单靠母乳或配方奶已经不能跟上宝宝成长的营养需要。 如果宝宝出现以下这些情况,那就是需要添加辅食了
对于宝宝来说,6个月以上的孩子,就已经能吃肉并且喜欢吃肉了。 相反,太晚给孩子吃肉,很有可能导致宝宝出现贫血的情况。 辅食不好过早加肉,但超过8个月还不给宝宝吃肉,容易导致贫血。甚至还会造成生长缓慢,体重下降等健康问题。 一般情况下,宝妈们给孩子准备辅食时,如果没有肠胃不适的问题,宝宝满7个月就可以添加肉类了。 ■7月龄时:开始添加红肉(猪肉、牛肉、羊肉)、动物肝脏(猪肝、鸡肝); ■8月龄时:添加禽肉类(鸡肉、鸭肉)、三文鱼、鳕鱼; ■9月龄时:添加虾肉(不含龙虾、小龙虾); ■10月龄时:添加其它深海鱼肉。 注意:鱼、虾类食物容易引发过敏,吃之前要先让宝宝少量尝试,观察宝宝的反应,如果有过敏反应,应立即停止。 ![]() ✔肉菜混着吃,做成馅儿 建议把菜、肉和主食混在一起吃,不给宝宝挑选的机会,就减少了挑食的毛病。 ✔一定要吃高品质的肉 这样的肉口感嫩,营养价值高,还不担心肉的质量问题,让宝宝放心吃。 ✔不要认为肉汤比吃肉好 肉汤、骨汤里面的脂肪含量很高、不容易消化,会增加宝宝肠胃的负担,反而造成宝宝热量过剩。 ✔少油炸、多蒸煮 这样做不仅会增加肉中的油脂和,还会让其中的营养物质含量下降,非常不健康。 肉类辅食摄入量 7-9个月:逐渐达到50g肉禽鱼。 10-12个月:50g肉禽鱼。 1-2岁:50-75g肉禽鱼。 2-3岁:50-70g 肉禽鱼蛋总量。 4-5岁:70-105g肉禽鱼蛋总量。 ![]() 爸爸妈妈也可以动动脑筋调整一下,可以改变主食的形式、食材种类多一些、增加一些颜色丰富色食物,通过以上形式,可以增加宝宝对食物的兴趣,促进宝宝的食欲。 |