服用斯利安叶酸吧，身边的朋友在怀孕期间基本都在用。

现在食补的话，就已经有点慢了，可以选择一些成药或者保健品来达到补血效果。
至于是什么就不推荐了，有做广告之嫌

补铁,喝点铁液或者吃点铁片。澳洲药房里这些都是孕妇买。不过我觉得液体更好吸收吧，铁片多是为了携带方便

贫血了赶紧去看医生，医生说吃什么就吃什么呗

1、多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
2、多吃有助于铁吸收的食物
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。
3、做菜多用铁炊具烹调
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
4、多吃富叶酸食物
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
5、按时去做产前体检
至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。
6、服用补铁制剂铁是身体必须的矿物质，对补血和保障孕妇健康起着重要的作用。虽然怀孕期间孕妇身体会更有效地吸收铁，但可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质。这时候就应补充一些补铁制剂，这样的补铁制剂能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。除了服用铁剂外，可服用小剂量的叶酸（每月400ug）。不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但是叶酸剂量不可过多。

你好，其实，孕期出现了贫血，是完全可以通过食疗来缓解的，盲目用药只会增加孕期的风险哦!那么，贫血孕妇吃什么东西补血？下面就听听北大妇科专家的建议：
胡萝卜
在所有的补血食物中，以含有非常多的铁质元素的胡萝卜称为孕妇补血效果最好的食物了。植物性的食物中，不仅常含有大量铁质以及胡萝卜素，还含有非常多的营养，孕妇不应该放弃。所以，贫血孕妇完全可以多吃一些胡萝卜。
金针菜
金针菜似乎并不是孕妇常吃的一种蔬菜，但其实，金针菜的中的含铁量可是非常大的，比孕妇常吃的菠菜中的含铁量足足高出了二十倍左右呢!除此之外，金针菜中还含有不少的维生素A、维生素B1和维生素C以及蛋白质等其他营养，由此可见，金针菜真的应该成为孕妇日常饮食的常客呢!
黑豆
黑豆自古以来就有很好的口碑，孕期多吃黑豆，不仅能够提供大量的营养，还能帮助孕妇生发、生血，还有助于孕妇通便呢!
龙眼肉
龙眼肉，也叫做桂圆肉，其所含有的营养物质非常多，譬如维生素A、维生素B、葡萄糖等，还含有大量的铁质元素，是孕妇进行补血的又一佳品。龙眼肉不仅能够治疗贫血之症，还有助于治疗心悸、健忘、神经衰弱风孕期常见的疾病，可谓是一吃多效啊！
另外像是红枣，黑木耳，黑芝麻，核桃，红豆这些补血效果也是很好的。孕期要合理饮食，不要挑食偏食，定期的到医院做相关的孕期检查。希望我的回答可以帮助到你！

贫血建议看中医 能迅速调理回来的 孕妇贫血等不起 对胎儿的先天发育影响很大的

有道理。学习了！

孕妇贫血切不能只停留在食补，要在食补的基础上科学的服用补铁补血药品来补充身体所需要得营养！
因为从食物中吸收铁元素的方式，效果十分有限。仅靠食补难以满足孕妈怀孕期间对铁质的大量需求，在孕期母体不仅要维持自身的铁需求，还要对胎儿提供铁元素，所以身体内的铁元素会大大消耗。
孕期在医生的指导下，科学的正确的进行必要的用药治疗是安全的。反而盲目相信孕期不能吃药才会耽误病情，影响胎儿健康！
最后 想说..孕期不是不能吃药，而是不能乱吃药！ 有些药确实是孕妇慎用，但是在有医生指导下选用正确的补铁补血药物是不会造成危害的。