如何科学戒夜奶? 1. 逐渐减少夜奶次数 存在夜间奶睡的情况,往往也说明白天也有奶睡的问题。要断夜奶,就要从改变白天奶睡开始,白天就要避免用喂奶来哄睡孩子,不要让孩子产生吃奶是为了睡觉,或是睡觉前一定要吃奶这种联想。 在白天喂奶时,可以适当拉长喂奶的时间间隔,孩子在饿的情况下,吃奶更容易专注,更容易吃到比较充足的奶,宝宝白天吃够了,晚上才不容易饿。 在确保白天吃奶充足的基础上,可以逐渐减少夜间奶娃的次数和每次的量,从 3 次到 2 次到 1 次,循序渐进地戒掉夜奶和奶睡的习惯。 在此过程中,可以通过其他安抚方式来安抚宝宝,也可以尝试引入其他安抚物,如安抚巾、安抚奶嘴等作为移情物,让宝宝慢慢戒掉「深夜食堂」。 2. 睡前填饱小肚子 对于大月龄的宝宝,两次喝奶的时间间隔已经延长了很多,在引入辅食之后,保证辅食中含有一些固体或是半固体的食物(及时添加辅食,逐渐多样化,并随着宝宝的月龄逐渐改变辅食形态,九、十个月还只吃米糊是不行的),再加上一定量的母乳,宝宝就更不容易出现半夜饿醒的情况。 想要改变频繁夜奶的情况,睡前的最后一顿可以稍微多吃一点(但不能填鸭式地喂得过饱),并适当延迟夜间喂养的时间。 3. 建立固定的「睡前仪式」 洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等,帮助孩子放松,做好睡前准备。 一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后,孩子会把这些活动与睡眠联系在一起,放松且舒适地入睡。 4. 避免过度疲劳 白天让宝宝尽情玩耍,但作为家长要仔细观察宝宝的表现,如出现揉眼睛、打哈欠、抓耳朵、精神状态不好等迹象,应尽快安排入睡。 如果宝宝太累才开始哄睡,不仅哄睡的难度就会大大增加,也更容易出现睡眠不安稳的情况,及时发现宝宝这些犯困的表现,把握最佳哄睡时间,能帮助宝宝更好地入睡。 5. 给他机会自己入睡 只要你给宝宝机会,他就可以试着自己入睡。 在他有点迷糊但没有完全睡着的时候,就把他放进他自己的婴儿床上,不要等到完全睡着再放下,跟他道声「晚安」然后离开。 当他学会自己入睡后,即使半夜醒来,也能自己接着睡。 6. 到点儿醒?拍一拍接着睡 如果在尝试断夜奶的过程中宝宝还是「到点儿醒」,家长要注意及时发现宝宝要醒来的迹象,并赶紧拍拍他,帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。 但是要知道,可能这个时间要比你期望的长很多,也许是 5 分钟,10 分钟甚至更长…… 7. 爸爸加入安抚 哄睡宝宝不是妈妈一个人的事,如果宝宝夜间醒来,看到妈妈难免会想要凑到妈妈胸前喝奶,让爸爸来哄睡,可以避免宝宝总是想到吃奶的事。 爸爸可以通过抱哄、轻摇、哼唱儿歌、拍拍、抚摸等方式安抚宝宝,宝宝习惯了爸爸的安抚,对夜奶的需求也会降低。 8. 坚持,并允许偶尔的反复 断夜奶并不是一劳永逸的事情,可能需要很长一段时间才能彻底完成。如果决定开始了,那么请至少坚持一周,避免尝试两天不行,又恢复用奶哄睡的情况。 而同时,宝宝成长过程中遇到各种情况,如长牙、生病、白天玩太累等等,都有可能需要爸妈给予更多的安抚,这时候要尊重孩子的需求,千万不要拒他千里之外。 断夜奶这事情,爸妈必须做好心理准备,非常可能是一场持久战。这事情虽然苦,但也是一种甜蜜的负担。终有一日,孩子将会慢慢长大,他们终究会离开我们的怀抱,减少对我们的依恋,独自去面对这个社会。想到这些,心中难免会有一种怅然若失的感觉。 |
说到断夜奶是很多妈妈都有话说,各种吐槽,而且有的妈妈反反复复的打算断夜奶好多次,但是一直都没有成功,只要孩子一哭立马心软,那有没有什么好的方法可以彻底断夜奶呢? 细数“夜奶”的这些危害! 1、宝宝睡眠不足。频繁夜醒吃奶,宝宝的生长发育、神经系统发育都受影响,食欲、情绪、整体状态都不佳。 2、妈妈睡不好。宝宝一旦养成吃夜奶的习惯,夜里醒几次,妈妈就喂几次,长久睡不好,那妈妈的精神状态就容易非常不好。 3、迷糊喂奶有危险。许多妈妈看到宝宝有点动静,就会给宝宝喂奶,有时候宝宝吃奶睡着了,妈妈也迷迷糊糊的睡着了。如果宝宝还含着奶,那么乳房就有可能会压倒宝宝的鼻子,可能会有窒息的风险。 4、过度喂养易长胖。一旦妈妈休息不好,精神迷离,宝宝吃夜奶时,妈妈会任由宝宝吃个不停。如此一来,宝宝较为容易过度喂养,并导致宝宝长的过胖,不利于宝宝以后的生长发育。 5、容易长龋齿。长期吃夜奶,尤其是当宝宝长乳牙后,还吃夜奶的话,很容易引起龋齿,不利于宝宝牙齿和口腔的健康。 何时给宝宝断夜奶? 想要给宝宝断夜奶,前提是宝宝能够睡整觉,晚上自己不会饿醒过来。 美国儿科学会曾提到,对于生长发育正常的足月儿,到3个月以后就可以一觉睡6~8小时,也就是说基本整宿了。 一般来说,宝宝在从6 个月开始,就可以开始断夜奶了。 而且这个时候的宝宝,已经开始添加辅食了,比单纯喝奶要顶饱很多,宝宝晚上不容易饿,也就不会频繁起来吃奶了。 PS:①但由于每个宝宝的发育状况不同,戒奶的时间也因人而异,可以根据孩子的实际情况6个月后选择断夜奶的时间。 ②有的宝宝总是醒来吃夜奶,其实是爸妈给惯的,宝宝可能并不饿,只是习惯性的吃奶,这个时候,爸妈就要给宝宝戒除夜奶了。 如何有效的帮助宝宝断夜奶? 1、有计划断夜奶:逐渐减少夜奶的次数和量 ①逐渐减少夜奶的次数 从第4个月起按照身高体重发育达标的宝宝就可以减去夜里的一顿奶了,家长要有计划的帮助宝宝养成夜里不喝奶的习惯。因而从这个时候开始可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数,从三次到两次再到一次,让宝宝逐渐的习惯。 ②逐渐减少夜奶的量 给宝宝断夜奶时要遵循循序渐进的原则,不仅要逐渐减少喂奶的次数,而且应该逐渐减少夜奶的量。 具体做法:如奶睡的宝宝,妈妈可以缩短喂奶的时间,每天递减,前几天喂8分钟,隔几天喂6分钟,然后到4分钟、2分钟,直到最后不再喂奶入睡,最好能有其他的方式安抚宝宝帮助入睡。 对于人工喂养的宝宝,则可以将逐渐将夜奶冲调得淡一些,奶量也逐渐减少。 2、调整睡眠时间 小宝宝的睡眠是有周期的,一个周期在60分钟左右,周期结束后会自动醒来,如没有饥饿感或尿意,便会自动转入下一个睡眠周期。这就是很多妈妈发现宝宝睡着一段时间后中间感觉要醒来,但是拍拍又睡着的原因。 科学入睡流程:睡前吃饱奶,把尿,放在小床上,不抱,让他自己入睡 3、及时添加辅食,睡前要吃饱 在给宝宝添加辅食的初期,辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右;在添加辅食的中期,也就是宝宝8-9个月时,辅食提供的热量约占全部食物热量的一半,这时给宝宝夜间断乳已具备了合适的条件。 如果宝宝的晚餐没有吃够足量的食物,是造成大量需求夜奶的最直接原因。为保证宝宝晚上不会饥饿,可以在睡前一两小时吃1次半流质或固体食物,如米粉、粥或者奶糕等,但注意不要喂得太饱,以免宝宝胃肠负担过重。 4、白天消耗掉宝宝的精力 如果家长准备开始断夜奶的话,那么最好减少白天的睡眠时间,增加户外活动和玩耍的时间,适当的运动有助提高宝宝晚上的睡眠质量,自然有助于断夜奶。 5、避免在床上喂奶哄睡 夜晚入睡前,很多妈妈都是在床上喂奶。这会让宝宝把床和喝奶产生关联。所以,对于能坐的宝宝,坚持让抱坐或让宝宝独坐着喝奶喝水。 无论夜晚入睡还是白天午睡,也要避1免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头。尽量避免宝宝把吃奶和入睡这两件事产生关联,久而久之,宝宝晚上醒来,就能有效减少对吃奶的需求。 |
感谢邀请! 断夜奶是每个宝宝都会经历的过程,所以妈妈也不用特别的焦虑,断夜奶对于宝宝和妈妈双向都是一个考验。 长期喝夜奶有什么不利? 1、宝宝经常要小便,影响睡眠,就跟我们大人一样,睡前喝水多,半夜总想上厕所,影响睡觉。 2、增加龋齿的风险,有很多宝宝有吃奶吃着吃着就睡着了,含着乳头睡着了,奶渍就会留在牙齿上,增加龋齿的风险 3、夜间进食过多会影响白天的正常的喂奶量,形成不良的进食习惯。 如何给宝宝断夜奶呢?可以尝试以下方法哦 1、睡前要吃饱 在宝宝睡前那顿,尽量要吃饱哦 2、减少夜奶次数 可以尝试延长夜奶的间隔和合并夜奶次数 3、减少奶量或喂奶时间 先减少次数后,逐渐可以减少奶量,慢慢达到最后不吃的结果 4、夜间醒来用其他的方式安抚 可以轻轻抚拍,来回走等方式哄睡,夜间也不要开灯,营造个安静温暖的环境哦 所以断夜奶不是一次两次就可以成功的哦,需要多次来进行的,妈妈也要忍住,虽然很考验妈妈,但是确实有的时候我们的不忍就要导致前功尽弃,但是总的来说要循循渐进,这样才会事半功倍,不能着急,心态很重要哦。 个人分享建议,希望帮助到你哦,如果喜欢点赞关注收藏哦 |
宝宝一直频繁吃夜奶,严重影响孩子的生长发育和妈妈的睡眠,不少妈妈一直想知道宝宝几个月可以断夜奶?如何正确断呢? 宝宝为什么想吃夜奶? 1、宝宝习惯吃夜奶,主要是喜欢上那种感觉,他对奶瓶有依赖了,特别是奶嘴。喜欢奶嘴给予他的触感,这是一种很温暖很安全的感觉。可以观察他会不会喜欢咬空奶瓶。 2、宝宝不饿,只是习惯了这种生活方式,就像一部分成人一样喜欢吃夜宵,到点了不吃就难受就闹,各种不舒服。 3、如果你的饮食搭配不合理,随着宝贝生长发育所需要的量和饮食营养需求逐月增加,宝贝晚上可能容易饿,就会想吃夜奶,但是这种可能性较小,现在存在过度喂养还是相对比例高。 4、平时家长对他关注度不够,妈妈白天上班,晚上才有时间陪孩子,甚至有的妈妈要加班等,回来时宝贝已经睡觉了,宝宝需要与妈妈有身体上的接触,比如拥抱和爱抚,如果妈妈与宝宝相处的时间不够,宝宝的情感需求没有得到充分的满足,宝宝就会向外寻求另外的方式,平衡自己情感的需要,就容易夜奶难断。 什么时候可以给孩子断夜奶? 一般情况下,满足下面两点,就可以考虑给宝宝断夜奶了: 第一、孩子可以一觉睡到6个小时以上; 第二、孩子已经过了半岁,甚至一岁,每天的夜奶超过三次,已经严重影响了孩子的生长发育和妈妈的睡眠; 如何给孩子断夜奶? 1、提前和孩子沟通,虽然孩子很小,但是妈妈们不要以为小婴儿就不懂,要做到和孩子提前沟通,告诉孩子已经大了,不能吃奶奶了; 2、要给孩子适应的阶段,可以把夜奶的次数逐渐减少,从原来的三次见到两次,一次,但是最好不要一次性不让孩子吃奶; 3、如果条件允许的话,可以等还以一岁以后再断,大些的孩子会更好沟通,我个人感觉,有了沟通和准备,孩子会从心里接受,要比强行断夜奶好很多。 断夜奶的方法有哪些? 1、断夜奶要循序渐进 很多家长给宝宝断夜奶时多采取忽然中断夜间喂养的方法,放任宝宝在夜间哭闹,虽然最后也能断夜奶,但这需要较长的时间,而且宝宝夜间醒来次数过多会影响其生长发育。建议采用逐渐减少夜间喂奶次数的方法断夜奶,可以使宝宝精神和身体上有一个逐渐适应的过程,不仅能够减少婴儿夜间哭闹,改善婴儿睡眠质量,提高断夜奶的成功率。 但注意,如果宝宝夜间持续哭闹,可以给予拥抱、轻抚或安抚奶嘴,但不能持续时间过长,以免婴儿对安抚行为形成依赖。 2、增加白天的喂养量,并延迟晚上临睡前的最后一顿奶 但是注意,睡前不要给宝宝多吃辅食,这并不能有效延长他的睡眠时间,吃多了消化不良反而会让他撑得睡不着。 3、同室不同床 宝宝可以和妈妈睡一个房间,但建议不要睡一张床上,否则不利于宝宝断夜奶。 ![]() |