多让宝宝吮吸 或者用吸奶器吸试试。重要要保持心情愉悦，充足睡眠，一般晚上催乳素分泌比较多，可以试着晚上多


吸吸。

奶粉喂养不好吗，母乳喂养太累了，还容易激素紊乱

去疏通按摩看看有没有效果，追奶的汤汤水水也整起来，同时让宝宝多吸吸，如果都不行，估计就没了，也不要担心气馁，保持好心情是关键，宝宝吃奶粉一样健康成长的

先去正规医院疏通乳房，然后多喝水，多刺激宝宝吸吮，慢慢的，看奶会不会多点。

还可以的，20天还来得及，我就追奶成功了

可以的。可以找催乳师，如果孩子不愿意吮吸，可以用吸奶器。

是吃药回的奶吗？
如果不是的话，可以让宝宝多吸允，饮食注意多吃些开奶的食物。不过你会比较辛苦，毕竟宝宝一出生已经习惯了奶嘴了，宝宝干吸次数多的话，可能会有乳头皲裂的可能。同样，宝宝一开始也会抗拒、哭闹，不含乳头。要做好这两个可能的准备，否则又受了罪，又没达到效果。

试试让孩子多吮吸，采取正确的喂养姿势。看有没有效果。

妈妈，你好。目前宝宝20天，纯奶粉喂养。想重新选择喂母乳，所以想了解有什么办法追奶。首先，恭喜你当妈妈了，跟宝宝相处了20个日日夜夜，应该深感了照顾宝宝的不易，也体会到了成为妈妈的幸福。从纯奶粉喂养到想母乳喂养，不知是什么原因让妈妈想做出喂养方式的改变。但从宝宝的角度出发，妈妈的这个想法真的很棒，也值得去尝试看看。
由于追奶是一个需要具体问题具体分析的一个过程，根据妈妈提供的简短的信息，真的比较难给出适合你和宝宝的追奶方案。以下提供几个普适性的建议给你，希望能帮到你们。
1.宝宝是最好的“追奶”师。平时可以多抱抱宝宝，多跟宝宝做肌肤接触，把宝宝放在胸前让宝宝去吸吮妈妈的乳房。让宝宝去吃妈妈的乳房，可以激发妈妈体内的泌乳素、催产素等重新开始工作，可以刺激乳房再次分泌乳汁。
2.根据循证、科学的泌乳原理。保持频繁、有效的乳汁移出，才能刺激乳房多产奶。所以除了让宝宝直接去吸吮外，需要额外借助吸奶器或者手挤奶帮助移出乳汁。
3.什么是“频繁、有效”的乳汁移出呢。量化下来就是白天2个小时，晚上不超过3个小时一次让乳汁移出。可以在挤奶之前喝杯温开水，轻柔按摩一下乳房，看剧放松一下等等的措施去刺激喷乳反射。
4.通过第三点，我们知道追奶是一个比较辛苦的过程，需要妈妈有很强大的意志力和信心。可能刚开始挤不出奶或者挤出来的奶量很少，但我们需要知道这是正常的现象。要让乳房慢慢恢复产奶，提高产奶量，是需要一个过程和时间的。而这个过程需要妈妈和宝宝的配合，也需要妈妈付出很多很多的努力。
5.妈妈对“追奶”这件事的期待。妈妈需要给自己制定一下追奶的目标。是希望实现部分母乳，还是实现纯母乳喂养。根据目前的情况，建议妈妈可以先定一个“小目标”，先从实现部分母乳喂养开始。我们必须得保证宝宝是吃饱的，在宝宝吃饱的前提下再慢慢实现部分母乳替代配方奶。根据持续母乳的剂量效应，即使只给宝宝提供一滴母乳或者少量母乳也比全奶粉喂养对宝宝的健康有很大的益处。所以妈妈的这个决定对宝宝来说，真的很棒。
以上五点建议希望可以帮到妈妈和宝宝。整个追奶的大原则，第一点是最最重要的。让宝宝回归妈妈的乳房，重新爱上妈妈的乳房，爱上在妈妈怀里吃奶的感觉，是整个追奶方案中最核心的。因为宝宝直接的吸吮是最有效刺激泌乳的手段。最后希望最终妈妈和宝宝可以拥有一个温馨美好的哺育之旅。