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周末或假日总也想拿足够的时间，带孩子去野餐。其实野餐并不复杂，家长们不要想复杂啦，几套餐具、一个多功能包、一套携带烤炉、野餐垫就能有一个完美的野餐~ 再说，反正都是吃，何不让孩子们吃的高兴快乐呢？食物的选择里，寿司当然是很多家庭野餐的首选主食。除了寿司，其他的还有寿司，蘸汁食品，炸鸡，三明治，披萨等等。 寿司这个比较好做，而且点鲜目录家的寿司外卖也快，食材还新鲜。三明治也不错，但如果大家喜欢的不是同一种三明治，那做起来可能会有点耗时。 所以，比较优先考虑其他手抓食物~另外，再带一些洗过并切好的蔬菜和水果，如萝卜、芹菜、灯笼椒、西兰花、葡萄、苹果、桃、梨、橙子等，不用太多准备就可以就着薯条、饼干、小甜点这些包装食品吃。至于饮品，拿几盒果汁几瓶水就可以了。不要忘记带垃圾袋和洗手液。提前准备一个野餐篮，把食物以外的东西都准备好，会让你在很短的时间内就能出发去野餐啦~ 
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:-) 带我儿子出去野餐，详细攻略如图，希望喜欢 |
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主要还是要看孩子年龄吧。 如果是还在吃母乳的孩子，非常好办，带上哺乳巾，随时就可以给孩子喂奶，妈妈自己记得注意多补水。 开始吃辅食的孩子，可以准备一些易于抓握的水果、磨牙饼、粥或者米糊。图方便的，可以买预制的包装果泥、菜肉泥、或者即食的辅食粥。我以前买过贝亲的，一小包，拿热水泡热，开袋即食，外出特别方便。 2岁以上的孩子，咀嚼能力更加好，牙齿也长齐了，食材也更加丰富。野餐也有更加多的选择，水果肯定要有，多选择小番茄、香蕉、葡萄这些洗洗就能吃的，像苹果、雪梨、哈密瓜可以切开，用盐水泡一泡，放密封盒带出来。水果延伸出来，可以做果汁或者沙拉，春夏之际，吃着也很清爽，但注意沙拉或果汁的保鲜期限不是很长，需尽快食用。三明治也是最常见的，可以提前一天或者早上跟孩子一起准备三明治，我们最喜欢做的是牛油果伴鸡蛋做酱（牛油果鸡蛋酱做法如下），再夹芝士片、火腿片、番茄片或者生菜叶，完美！考虑到孩子的小嘴巴，可以把三明治切小块并且用牙签穿起来稍微固定，这样吃起来也比较方便。如果要准备热食，饺子、卤水等，也是方便携带的。 牛油果鸡蛋酱做法如下：
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在户外露营，如果你不亲自尝试做一顿美味大餐，那一定是不完美的。 对于一枚专业的吃货，户外美食的享受是不受任何限制的，相较于各种定式化的餐厅菜品，户外美食被赋予了更多创造性。 这是“爸爸带我去露营”萌新露营不完全手册，必读系列文章第3/4篇：户外美食篇 
# 01 “ 铁板烤一切 ” 世界人民如果票选户外美食排行榜第一名，那烤肉一定实至名归。 
烤肉、烤菜、烤海鲜... 万能的烧烤，只有你想不到，没有它不能烤。 利用火炉、烤架、瓦斯气罐+铁板都可以烧烤（关于烤肉的装备，大家可以读上一篇文章「装备清单」），这将大大提升露营的诱惑和浪漫氛围，“烹饪即是娱乐”的露营中，真的没有比这晚适合的采肴了。大家在聚餐时，根据各自的喜好，烤制爱吃的食材即可。 你还可以这么烤： 
炭火烤肉串，可能引发火灾，很多营地不允许 # 02 “ 大锅煮所有 ” 使用套锅，可以做你平时爱吃的各种菜肴。 炒点青菜、做个咖喱土豆、宫保鸡丁、煮份汤，这些平时家里人爱吃的菜，在户外也可以任意烹制。 
享受大自然的美味 # 03 “ 销魂火锅 ” 
让露营的味道，热火朝天... 肉、菜、海鲜、面食，所有食材倒进锅里，看着红油汤底咕嘟咕嘟，户外露营，只需一个电磁炉，一口锅，众好友围炉而坐，热热闹闹，热气腾腾，让旅行热火朝天。 # 04 “ 最被大家重视的早餐 ” 早餐一般是三明治，玉米饼，海鲜粥，蒸包子等等。 
睁眼醒来看看蔚蓝的天空。来吃一顿美味的早餐才足够开启元气满满的一天！ 尤其是那些控制体重的美女 ，前一天晚上你没吃的， 快来！都放在清晨吧！切片火腿，做几份三明治、煮鸡蛋、清粥水果等等。 健康小吃，健康还不腻呦！再来呼吸大自然的天然空气~~~ # 05 “ 不吃点米面，这一天就像没吃饭 ” 
包饺子 可以煮米饭、粥、面条等等给家里人吃。 # 06 “ 其它 ” 
咖啡 
悠闲的品品茶 没有办法把所有的户外美食都讲给大家，在露营活动中“烹饪即是娱乐”，大家可以开动脑筋给自己最爱的人，最美味，最有创意，最用心的户外美食。 
ps：其实出去露营大家都怕吃不饱，吃不好，往往每次都带很多食材和零食，结果几乎每次露营结束都会剩下好多。如果是新鲜的食材，更需要仔细的计划每餐的用量，否则会造成巨大浪费。 「爸爸带我去露营」为读者提供了详尽而实用的亲子露营指导信息，帮助大家选择适合自己的露营方式和露营装备，开展多姿多彩的营地娱乐活动，享受独特而美味的露营料理。阅读更多内容可以搜索关注「爸爸带我去露营」 |
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春天要来了，露营野餐继续走起来哇！ 自从去年入了露营&野餐的坑，老公和孩子对露营&野餐都像着了魔一样。只要一有时间，就去野外放风。说实话，多接触大自然，对生活减压很有帮助！ 带孩子外出野餐时带什么吃的东西？我也算有发言权吧，毕竟每次外出露营或野餐，我的任务就是负责日常伙食。 低阶版： 低阶版是指野餐时间比较短（半天-1天）或装备不太充足（无生火炊具等）的情况下。 我一般按照以下优先级来准备食物：孩子愿意吃的食物>简单易操作的食物>“上镜”的食物； 按照食物分类的构成，自然少不了主食+肉类+蔬菜+水果+酒水+零食。没错，即使外出野餐也不能凑合，这顿饭该吃的都得吃上。 根据个人经验，推荐以下食物： 主食：三明治、寿司、牛角面包、饭团、小蛋糕、便当饭盒、鸡蛋、茶叶蛋等（个人不建议即食面或即食小火锅类） 
http://pic1.zhimg.com/v2-835a650ae93d9f5b9c104296dc396a9f_r.jpg?source=1940ef5c 水果：首选应季水果、上镜颜色鲜艳的水果，比如草莓、樱桃、葡萄、西瓜、砂糖橘、切块菠萝、香蕉等。 http://pic1.zhimg.com/v2-2a0ede9d57fd3df25d7b4c390286b3b0_r.jpg?source=1940ef5c 酒水：孩子喜欢喝的+大人喜欢喝的+上镜的，我一般会准备可乐、啵乐乐草莓汁、牛奶、巴黎水及颜值高的饮料。 http://pica.zhimg.com/v2-e7bcf3c9618d2f3b097e15d3522fee70_r.jpg?source=1940ef5c 零食：建议带些健康且热量高的零食，万一孩子不吃主食的话，也可以用零食给他填下肚子。比如牛肉干、猪肉脯、坚果、果干、小饼干等。 高阶版： 高阶版是指野餐&露营时间比较长（1天-2天）且装备充足的情况下。 准备食物的原则仍然参考：孩子愿意吃的食物>简单易操作的食物>“上镜”的食物。 高阶版可发挥的空间就更大了，只要有火有炊具，那么在家能做的，野外也不在话下。 根据个人经验，推荐颜值高且上镜的主食，其它水果、酒水、零食可参考低阶版。 1、丸子火锅 http://pic1.zhimg.com/v2-436a197e9ba790f20bf9d11464e05635_r.jpg?source=1940ef5c 2、丸子鲜蔬鸡蛋面 http://pic3.zhimg.com/v2-5595522a0af90790ed182e7098916a61_r.jpg?source=1940ef5c 3、柠檬鸡扒 http://pic2.zhimg.com/v2-e93a1aca3679d45aa793231eb162984f_r.jpg?source=1940ef5c 4、快手三明治 http://pic3.zhimg.com/v2-e1c9de50bd9308629a67ff617a1bd940_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/v2-ffc25b99982dd586ee7e2951c0b7b14c_r.jpg?source=1940ef5c 
5、香煎热狗 
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来看看全职二胎妈妈的野餐准备，蜜瓜蛋糕、炸鸡翅、蛋挞和抹茶奶茶，孩子吃好才有充足的体力，但想要孩子有胃口还是要花点心思。 先烤个蛋糕胚，早就眼馋网红蜜瓜蛋糕，挖空心思给孩子们尝尝，顺序是奶油、草莓、奶油、蛋糕、奶油、芒果、奶油、蛋糕，一层层叠上来最后放一片呛密瓜，裹上保鲜膜后冷藏。 炸鸡翅的腌料有牛奶、姜片、料酒、生抽、胡椒粉、五香粉，炸鸡裹粉炸至金黄酥脆捞出复炸一遍。 再烤个小蛋挞，蛋挞液配方是鸡蛋1颗，牛奶30克，淡奶油50克，白砂糖10克，炼乳5克，搅匀过筛1遍，上下火烤20分钟。 抹茶奶冻是50克抹茶，500克牛奶，200克白凉粉，25克黄冰糖，三个小半瓶的量。 |
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我来分享一道适合带孩子外出野餐时吃的美食——开胃饭团，清雅又可爱！ 在米饭中加入一勺寿司醋，用保鲜膜做饭团超好用。 米饭里包入金枪鱼，黄瓜片成薄片。 用黄瓜薄片包裹住饭团，小花的模具随心而定。 更多详细的做法请观看视频。 匆忙的日子里，能有多少和家人在一起的时光？ 安心的做些美食，特别享受这个时刻。 |
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带孩子出去尽量方便。不要给自己找事儿做。在外要把精力都放在孩子身上，安全第一。 带一些熟食，大人吃的可以带些鸭爪，鸭脖等凉拌菜。孩子吃的话带一些糕点，水果和喜欢的零食就可以了。不要带太多东西。 |
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虽然问题是“外出野餐带什么吃的东西好”，但作为“听，大自然在说话”的圆桌问题，我想以享受大自然的心，来准备野餐的一切。 不仅仅是准备食物，还需要准备我们的心态、活动和装备。 按照这个思路，逐一回答。 其实某书有上万条关于野餐的攻略， 教大家用什么样的滤镜、如何配图、购买哪些ins风的摆拍道具，衣服的颜色如何搭配等等…我认为，这也是营造仪式感的其中一门功课；但最重要的是，与孩子野餐，我们应该把更多的关注点放在配图配色，还是放在引导孩子与大自然的互动中？ 在这个充满生机感的大自然中，配图晒照&与大自然互动，都需要兼顾，但两者的比例，仍需要各位父母好好琢磨琢磨吧~ 【野餐活动篇】 1.了解地形。 无论野餐的地点是在公园、森林还是海滩，野餐地点的选择必须靠近洗手间，特别是对低龄（3岁以下）宝宝，还在学习自主如厕的孩子，一定要选择确保能在3分钟内到达洗手间的地点。 其次是注意场地的安全隐患。有些公园会有河流、鱼池，到达地点后，必须提醒孩子不能单独前往。 最好选择树荫下的位置野餐，因为直晒阳光，会造成不适。 最重要一点，就是确保地点是允许进行野餐： 我曾计划在一个公园野餐，却在实地考察的过程中，问了公园管理员，才知道公园不允许野餐。2.吃什么不是重点，户外社交、与自然互动，才是野餐的目的。 《育儿百科》提到， 2、3岁的孩子，小玩伴比玩具更重要。这个时期的父母问题，不是给孩子买什么样的玩具，而是怎么做才能给孩子找到玩的小伙伴。野餐时，带上球类、泡泡机，都是适合低龄儿童互动的道具。 
孩子间的交流互动最重要 其次，大自然是一个天然的玩乐场所，也是一个预防孩子近视的天然场所： 现在学界普遍认为，经常在户外活动，能增加孩子接收光线的时间，促进视网膜释放多巴胺，从而保证眼球的正常发育。野餐，除了吃喝拍照，聊天小酌，还能与孩子玩起来。推荐几个户外运动量大的亲子游戏：
网图，侵删。
网图，侵删。
网图，侵删。
http://pic2.zhimg.com/v2-524a0e96ea177bf80eebb546e1bba453_r.jpg?source=1940ef5c 在观察的时候，时间就慢了下来，头顶树叶被风吹得沙沙声，偶尔感觉有三两只鸟儿飞过，我们就这样看着这只像枯叶一样的虫子，慢慢爬呀爬。 
观察蚂蚁 【野餐食物篇】 1.食物准备原则：
某次野餐的自制食物
自己做的时候没拍照，这是网图，侵删。反正真的很快手。
下厨房app很多菜谱
喜欢吃pizza的话，真的推荐入手一部面包机
懒饭App有视频，这个真的超级简单，疫情期间自己准备也毫无压力
饭+肉类，用冰格固定即可。菜谱来源：懒饭app 3.懒人外卖款的食物（适合大龄宝宝&安全食品来源） 外卖款的食物就太多了，也不需要考虑太多时间成本，但食物种类还是各种寿司、面包、pizza、三文治、蛋糕、酸奶、牛奶、果汁为主。 
某书太多了，品类也是千篇一律 4.低龄儿童的野餐准备 1岁内母乳喂养的孩子，妈妈需要准备哺乳巾或帐篷；奶粉喂养的孩子，则准备奶粉格、冷热水、奶瓶； 1岁左右辅食期的孩子，因为对添加盐有比较严格的控制，可考虑自制云吞/饺子，用保温壶装着，带到户外进食； 
来源：下厨房app，侵删。 另外，有些家长建议准备儿童零食，我认为吃零食不如吃水果健康。 【野餐装备篇】 1.超有用的野餐必需品推荐： 清洁用品：垃圾袋、抽纸、湿纸巾 进餐用品：成人一次性手套、儿童一次性手套、纸品餐具（为了环保，尽量不要用太多） 搬运用品：可折叠手推车 野餐地点一般与停车地点有一段距离，一个折叠式的手推车可谓搬运用品的神器。 
搬运神器 保暖神器：外卖保暖盒。因人而异，也没必要为了一两次野餐购买这个，只不过价格还不算贵，土豪可以随意考虑。 
土豪考虑考虑… 2.孩子必需品推荐： 户外四宝——防晒霜、防蚊液、免洗手液、保温吸管杯 
示意图，不作品牌推荐 3.摆拍用品：
2米*2米 我在某宝购买的餐垫尺寸，可以参考一下，5个人就刚好。10个人就需要2张垫子了。
野餐篮可以增加层次感，也适合收纳、搬运。
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在我看来，野餐，算是生活中最容易营造仪式感的活动，也是生活中最容易得到的小确幸。 但愿疫情赶快过去，让我们再一次与孩子在大自然中疯玩吧。 @知乎亲子 |
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