大部分的食物都可以添加了。可以看看我之前写的文章。 |
带娃太忙时可以做这道辅食,做法简单,宝宝出奇的爱吃!![]() ![]() 红薯富含赖氨酸,和米、面混吃可以发挥蛋白质的互补作用,提高营养价值。而且红薯经过蒸煮后,淀粉会发生变化,可以刺激肠道蠕动,促进排便 我选择的是海南桥头红薯,是在沙地上喝海水长大的红心地瓜,天然富硒红薯,营养价值特别高。口感和甜度绝对是红薯中的NO.1 信我,再挑食的娃都爱吃 步骤『1』先将红薯洗净、削皮后,将红薯切块(块越小,蒸煮越充分) 步骤『2』将红薯块倒入蒸锅中,加入适量水,开始蒸煮,中火煮至烂熟 步骤『3』倒入研磨碗,研磨成泥 步骤『4』两勺米粉+约为米粉一半量的红薯泥,滴一滴核桃油,今天的红薯泥米糊就出炉啦。 超快超简单,分分钟上演光盘行动,欧耶 |
10个月的宝宝乳牙已经萌出4-6颗,有一定的咀嚼能力,消化机能也有所增强。这个月龄的宝宝对营养的需求还是很高的,而这个时候最好是以主食为主。 最好是选用蛋白质含量较高的食物,像是鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等,最好是渐渐从碎末慢慢过度到块状,这也能很好的帮助宝宝更好的练咀嚼力。 而在谷类的选择上,粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆等也都是很好的选择。 而在蔬菜和水果的选择上,最好是以深绿色的蔬菜为主,或像是西红色等富含维生素的蔬果。 在水果方面注意不要选择像是芒果、菠萝这些敏感性的食物为宜。 |
大家好,我是优优妈,我看有很多人已经在营养搭配,以及选择制作方面进行了详细的阐述,那么我今天就来分享一道适合10个月宝宝吃的辅食做饭吧。记得收藏给宝宝做哦。 火龙果红薯奶酪班戟 适合十个月以上宝宝 材料:红心火龙果 1/4(最后火龙果汁称重 70g)、鸡蛋一只、低筋面粉 30g、红薯 1 个、 宝宝奶酪 1 片 使用工具:不粘平底锅 ![]() 准备食材。红薯先洗净去皮、切块,放入蒸锅。 ![]() 火龙果切小块,加少量的水放入果汁机中打成果汁。 ![]() 将果汁过筛,筛掉黑籽。 ![]() 将过筛好的火龙果汁倒入打散的鸡蛋液中,搅拌均匀。 ![]() 筛入低筋面粉,搅拌成可流动的面糊。面糊可能会有一些颗粒,可以静置十五分钟以上,让面粉和蛋糊充分混合 ![]() 开小火,舀一勺静置好的面糊,倒入不粘平底锅中,不用倒太多,铺满锅底就可 以了。看见面皮开始凝固就盖上锅盖大约 30 秒。开盖,可以用铲子试铲一下,可以 铲起,班戟皮就 ok 啦! ![]() 用铲子小心铲起煎好班戟皮,放到砧板上。 ![]() 将蒸好的红薯用研磨碗压成泥。 ![]() 将刚才贴着平底锅那面的班戟皮朝上,然后用勺子舀一些红薯泥,放在皮上面,不要放太厚哦! ![]() 将奶酪片切一刀,分成两小片,然后将奶酪片分别卷成小卷。 ![]() 将卷好的奶酪卷放在红薯泥上,再舀一些红薯泥盖在奶酪卷上。由下到上依次为 红薯→奶酪卷→红薯,注意要控制厚度,不能太厚。 ![]() 将班戟皮按照如图方向,先向上卷起。 ![]() 然后将两边的皮分别盖过来,像包被子一样。 ![]() 最后向前翻,将红薯完全包进去,成一个四方形,就做好啦!切开宝宝就可以享 受美貌又健康的班戟啦! 小贴士 这道班戟其实很简单的,需要注意的就是一定要把握好火候时间及厚度,面糊倒 太厚的话也容易开裂哦!一般看到班戟皮开始鼓起,就是差不多煎好了。 因为给宝宝吃,所以方子中没有加油,因为用不粘锅,所以完全没有问题。煎的 时候也不需要加油的。方子可以做两张班戟皮哦! 有些宝宝食用火龙果后易出现过敏反应,例如腹泻等,所以在第一次给宝宝添加 时,要少量尝试,如果没有不良反应再进行添加。 |
宝宝辅食黑名单!一岁内不能吃的11种食物!!! 一、不宜给宝宝做辅食的食品 给宝宝吃辅食,食物多样化固然是好的,但是需要注意的是,有些食物不宜让一岁内宝宝吃。举例如下。 1、小粒食品 如花生米、玉米花、黄豆等 2、蜂蜜 3、容易引起过敏的食物 有壳的海鲜类(如龙虾、螃蟹、蛤蜊)等 4、糖果、点心 5、刺激性的食物 如咖喱、辣椒、咖啡、可乐、红茶或含酒精的饮料 6、某些蔬菜 如竹笋、韭菜等,纤维太多,难以消化吸收 7、糯食 8、盐 9、糖 10、纯牛奶(一岁后) 11、味道太重的食物、油炸食品、含人工添加剂的食物,都不宜给宝宝吃。 二、辅食食谱! 1 添加辅食的原则: 一般是4-6个月开始,我们家是五个多月开始的,先从高铁米糊开始,吃了一个月左右适应了再慢慢添加蔬果泥。顺序是:米糊、水果、蔬菜、蛋黄、猪肉、鸡肉、鱼肉。如果出现过敏,隔1-2个月再尝试。 高铁米糊:小皮、贝拉米都是很理想的宝宝第一口的米糊冲配:60ml的奶粉勺一勺配60-70ml的水,水温太低容易冲不开,冲好后放凉一些再给宝宝吃哦! 苹果香蕉泥:很简单就是小半个苹果+小半段香蕉然后一起用料理棒打成泥 牛油果香蕉泥:一个成熟的牛油果加一根香蕉,料理棒打成泥即可 南瓜蛋黄泥:这个是7个多月开始吃的,先从1/4个蛋黄开始,南瓜蒸熟打成泥,鸡蛋水煮后把蛋黄剥出来碾碎 蓝莓山药泥:山药去皮洗净蒸熟打成泥,蓝莓打成泥后过筛去皮,然后混合 玉米山药鸡肉泥:鸡肉使用鸡胸肉,先用姜葱水煮一下,然后加入核桃油炒一炒备用;玉米煮熟打成泥后过筛去皮备用;山药去皮洗净蒸熟打成泥,最后混合在一起加入温水再打泥,打完后可以再过一下筛,为了避免鸡肉还有大块的 紫薯鸡肉泥:将紫薯去皮切片然后蒸熟,鸡肉使用鸡胸肉,先用姜葱水煮一下,然后加入核桃油炒一炒备用,然后两者都熟了之后一起装杯,加点水用料理棒打成泥,泡好米粉,将紫薯鸡肉泥加进去搅拌均匀就可以 紫甘蓝苹果泥:紫甘蓝煮熟,苹果切块,蒸不蒸熟都可以,然后打泥即可 土豆三文鱼泥:三文鱼洗净放一点柠檬汁去腥味,土豆去皮切块,然后一起蒸熟,加入一些温水打成泥。和米糊一起食用 自家辅食是这样做的,希望能帮到有需要的妈妈! |
这时候不仅是宝宝米粉了,果泥、肉泥、蔬菜泥都可以吃了,还能吃些软面条一类的。 |
谢谢邀请,刚看到楼上的一位宝妈已经将每天每时的辅食情况回答的很详细了。请多参考她的回答,我也学习了。 |
6个月: ——宝宝可以开始喂液体和泥糊状食物,先加米糊,再加菜泥、果泥,再加蛋黄泥,最后加鱼泥。 7月—9月: ——可以慢慢开始喂软的半固体食物,比如烂面、碎菜、整个蛋、肉末。 10月—12月: ——宝宝应该可以吃固体的食物了,要注意做得碎、软,比如碎馒头、碎面、小饺子、煨菜、蒸熟或煨熟的肝末、肉末。 一碗“息乐佳”米粉,帮助补充宝宝每日所需30%的铁。(要按“息乐佳“米粉盒装的冲调指南进行冲调哦!)除了铁以外,7~12月龄宝宝所需约1/3~1/2的能量、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C也需要从添加的辅食中获取哦!“宝宝挑食”大概是让妈妈们听了就头痛的问题,适时正确地添加辅食,能助宝宝降低挑食的风险,形成健康的膳食模式。 |
超推荐,简单还好吃,反正我家这一位是真的喜欢的不得了哈哈 |