养生之（8） 胎儿孕前、孕期怎么养生

人们常说的一句话：禀赋有强弱。这与当代医学的优生优育学相关。

一个人的先天禀赋不足，对这个人的一生都有着不可低估的影响。在这个问题上，准备做父母的育龄期夫妇有着巨大的肩责。《黄帝内经》曰：“两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精。”胎儿孕育时，夫妇双方的身体是不是健康的，男女之精是不是健壮的；就象一粒禾苗，入种时的种子是不健壮的、是不是良种的问题；大家觉得这个问题重要不重要？当然是至关重要的。这就要求夫妇双方在孕前必须注重养生保健，这是很重要的一个环节。

接下来便是怀胎十月的孕期促健，当然这个时期孕妈妈需要肩负更重的责任，在当今社会需要强调的是：孕期避免过度安逸、营养过剩及过食寒凉（避免冰镇饮食品），也要适度保暖。其次就是要注意社会及家庭等因素造成情绪的剧烈波动；力争做到顺应四时，调畅情志，饮食有节，起居有常。这个时期的养生保健就这样点到为止。

切记：没有一个好的孕前与孕期养生保健理念，作为年轻的夫妇，对下一代便是极其不负责任的！

（姬向阳：谈孕前及孕期保健）

2019.12.05

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