#楼主# 2019-12-12

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孕妇餐食谱
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紫竹魔笛笛j 发表于 2019-12-13 02:48:18
病情描述:
孕妇餐食谱
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偶是马叉虫伟 发表于 2019-12-13 06:34:38
由于怀孕月份不同。所以孕妇餐食谱就会因时而异!一般在怀孕前三个月。可以跟普通人一样正常进食。只是这时最好每天喝牛奶。来补充蛋白质和钙元素!而在怀孕三个月后。通常就需要多摄入高蛋白类的食物。所以除了要喝牛奶以外。中午还要摄入足够多的肉类。比方鸡、鸭、鱼、虾、排骨等!而且还要多摄入蔬菜和新鲜的水果来促进胃肠道的蠕动。并补充身体内的微量元素和维生素!
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