对于新生的宝宝，什么是最好的食物，提供最好的营养？我相信绝大部分的妈妈都会毫不犹豫的回答：母乳！那如果没有母乳呢？要不要吃点儿其他什么好吃的？我相信绝大部分的妈妈也会毫不犹豫的回答：吃奶就够了。不用吃其他的。如果对话接着进行：如果宝宝没有生病，你要不要给宝宝弄点药吃吃，这样有病治病无病强身？我相信100个妈妈会给你101个NO！

这样的对话毫无争议，但并不意味着，每一个妈妈都像他们自己想象的那样坚决。也许他们不会给宝宝乱吃蜜饯牛肉干，也许他们知道吃药一定要遵医嘱，更不能乱用成人药，但在保健品，这个既不是药，也不是食物的中间地带产品上，妈妈们常常就忘记了分寸。是的，它不是食物，所以6个月以前不加辅食的原则不适用。它也不是药物，所以用药遵医嘱的原则似乎也没有必要一定要照办。于是夹缝中的保健品成长的异常茁壮，抱着“要给宝宝最好的”信念的妈妈，为了宝宝也可以茁壮成长，心甘情愿的在各种硬广，软广，销售的轮番轰炸下，为各种保健品买单。

而在诸多保健品里，补钙的呼声无疑是最高的，宝宝睡欠好，是不是缺钙？宝宝头发长得欠好，是不是缺钙？宝宝出牙晚，是不是缺钙？宝宝个字矮，是不是缺钙？等等等等，反正但凡有点儿关系的，都往缺钙上靠，于是为了应对，补点儿钙，成了总不会出错的选择。可事实真的云云么？你确定你花出去的真金白银，换回的是宝宝缺乏的营养还是你一厢情愿的智商税？

-要不要补钙？

90%的宝宝真的不用补钙！他们是健康的宝宝，吃得下，拉得出，睡得好，长得正常，偶尔睡得欠好也许只是进入了大动作的发育期，头发没隔壁家长得好，可能只是枕头磨的，出牙晚，长得没有别人家高其实也都是正常的个体差异，大人还有环肥燕瘦，高矮胖瘦，凭啥宝宝都得一样呢，更没理由说他们是缺钙，不正常了。

-吃颗定心丸！

话虽说云云，但妈妈总还是不放心，那你就要记得几点：

1. 宝宝是个吃得好，拉得好，睡得好，玩得好，长得好的五好宝宝，那就一定 没题目

2. 母乳中的钙含量稳定，不会随饮食及其他因素而波动，且吸收率利用率高

3. 配方奶中的钙虽然吸收率略低，但含量高于母乳，所以也不缺钙

-血钙低不低不重要！

还有些妈妈补钙的原因似乎挺有理论依据的，这个理论就是微量元素检查，血钙检查偏低。可是要知道，血液并不是钙的储存位置，相反血液中的钙离子是一个动态变化的过程，身体通过一系列复杂的生理反应，保持血钙维持在一定范围内，低了拉拉高，高了调调低，就像音响的音量一样，我们完全没有理由因为一次音响的声音轻就认为音响坏了吧。

-稍微补点儿也可能有后果

还有妈妈是抱着宁可错杀一千，也绝不能蒙受缺钙风险的心态。要知道，虽然钙很重要，也是必须的，但绝不是多多益善的。相反太多的钙会加重消化道负担，宝宝可能反而因为胃口欠好了，吃不下奶了，影响其他各种营养素的吸收；同时钙、锌的吸收具有竞争关系，如果钙摄入过量，宝宝的锌吸收也容易收到不利影响。当然还有成人也很常见的补钙补到便秘，宝宝也一样可能会中招哦。

-缺钙怎么办？

先记得补充维生素D，作为和钙吸收利用关系最为密切的维生素，每天的推荐量是400IU，而且事实上，很大一部分儿童缺钙的源头其实也是维生素D缺乏，因为母乳中的钙含量极低，宝宝又很难保证充足的户外活动时间，维生素D自然没了来源。当然如果是配方奶喂养的宝宝，妈妈需要自己计算宝宝的奶量来计算维生素D的摄入量，来确认是否需要额外补充维生素D，毕竟作为脂溶性维生素，太多了也会加重肝脏的负担。

-一定要谨慎的补钙

虽说90%的宝宝不用额外补钙，但总还有10%的例外不是。再罕见的疾病也有不幸中招的病人。在补钙的题目上，我们衷心的建议，找个靠谱的医生，按照医生的建议，科学的补钙才好。