孕妇餐

孕妇餐

123464269 · 发表于 2019-12-12 23:32:00

病情描述：

孕妇餐

疯狂主唱氨 · 发表于 2019-12-13 02:30:57

怀孕以后没有固定的孕妇餐。每餐注意营养均衡、荦素搭配就可以！怀孕以后早餐要丰富。可以喝一杯牛奶或豆浆。吃一个鸡蛋。吃一些蔬菜和主食。还可以吃点坚果；中餐可以吃鱼、虾、蔬菜、肉类、汤等。尽量每天换着品种吃。蔬菜、肉类品种要丰富；晚餐时尽量吃得清淡。可以吃点粥、包子、凉拌菜等！每天还要吃水果。平常注意少吃油腻的食物！

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#楼主# 2019-12-12

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