月子里吃什吗补充钙才好呢？

医生。我老婆正在坐月子！坐月子是非常需要营养的。可是我一个大男人。我也不懂怎样可以补充钙！我想对老婆好点。但是又不知道如何行动！医生。月子里吃什么补充钙才好呢？

angel203 · 发表于 2019-12-13 10:39:24

坐月子期间可以食用孕期的钙片来进行补充钙！除此以外。还可以选用含有高含量钙食物补充钙！例如骨头汤。鲫鱼汤。瘦肉或是吃虾皮都能够起到补充钙的作用！当然喝牛奶是补钙量最安全有效的途径！牛奶中钙的含量很丰富。每克牛奶中含钙可高达100到110毫克！而且这种钙为天然乳钙容易被吸收！

关于作者