#楼主# 2019-12-14

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我是一个孕妇。但是我不知道我平常应该吃什么。请问孕妇最初级的营养常识是什么?
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蒲公英的使者 发表于 2019-12-14 19:26:01
产妇应该吃平衡膳食。并在平衡膳食的基础上。添加鱼、肉、蛋、奶等动物性食物的摄入。尤其是剖腹产术后更该如此!鸡蛋是优质蛋白的重要来源之一。产妇也应该吃鸡蛋。但每天吃6个实在太多了。而且干扰了肉、奶类和鱼虾类的摄入!奶类高含量易吸收的钙、肉类中高含量易吸收的铁、鱼虾类富含的n-3型多不饱和脂肪酸和锌等都是蛋类所无法取代的!所以大量吃鸡蛋会导致营养失衡!
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