#楼主# 2019-12-14

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孕妇月子食谱
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村民

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烟味少爷 发表于 2019-12-14 20:06:31

                    坐月子期间应该吃些容易消化的食物!饮食上需要注意补充营养。因为这时候需要分泌乳汁给宝贝哺乳。以优质蛋白食物为主!分娩后半个月内可以多吃些粥、喝红糖水、鸡汤、排骨汤。也可以喝猪蹄汤有助于乳汁的分泌!要是患有贫血或身体比较虚弱。饮食上以补气血食物为主。可以用红豆大枣熬粥。可以添加蛋白质、碳水化合物、脂肪以及氨基酸、维生素等摄入。达到营养均衡!
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