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孕妇偏食怎吗补充钙

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孕妇 含量 乳制品 膳食

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#楼主# 2019-12-14

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我从小就比较挑食。现在怀孕了。医生让我为了孩子补补充钙。我该怎吗补呢？
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高原789

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高原789 发表于 2019-12-14 20:36:05
钙的最好来源是奶及奶制品。需要补充钙孕妇的首选！其次是豆类及其制品、绿叶蔬菜等！妊娠初期需要增强营养补充。基本达到膳食指南的要求。 而此时孕妇大多吃不下东西。要是对优质蛋白含量比较丰富的鱼肉。和钙含量高的乳制品不愿接受。很多达不到理想的推荐量！不能接受乳制品的孕妇。此段时间合理搭配食物变得非常重要！“茴香炒青黄豆”爽口。优质蛋白含量丰富。高钙、高膳食纤维。适合食欲不振的孕妇食用！
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