孕妇可以多吃哪些菜补充钙

我怀孕后不能喝牛奶补充钙。听说有的绿叶菜含钙。想问一下孕妇可以多吃哪些菜补充钙？

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吖白白白 · 发表于 2019-12-14 21:17:40

绿叶蔬菜也提供较多钙。孕妇可以多吃。油菜、菠菜、芹菜茎、茼蒿、西兰花等深色或绿叶蔬菜的含钙量也很高。其中的佼佼者是油菜。一餐可以食用200克油菜。能提供216毫克钙！

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