建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.因为它们有可能导致锌的排除添加.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.在不发生消化不良的状况下注意防止偏食啊. 多吃花生瓜子坚果黑桃类的食物.另外保证休息时间和质量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鲜鱼,蛋黄,木耳,杏子啊.

人的一切活动,从简单地认识,行动,到复杂地学习,劳动,都离不开记忆.记忆是一种比较复杂的心理过程,是过去经验在人脑中的反映,它包括识记,保持和再现几个环节.记忆是知识的宝库,有了记忆,智力才能不断发展,知识才能不断积累.在智力发展最重要的幼儿时期,记忆具有更重大的意义.心理学家维果斯基认为：学前儿童记忆处于意识中心,心理活动的各个方面以记忆占着优势地位.要是没有记忆能力,那吗幼儿每一次都去重新认识那些已经碰见过的事物,不可能获得任何生活知识经验.幼儿记忆发展对学习文化科学知识有直接作用.
幼儿记忆的特点
幼儿在记忆上显示出如下的特点：
1.记得少,忘得快.幼儿记忆的范畴和记忆保持的时间,是随着年龄增长而扩大和延长的.如小朋友一堂课上能学会一首儿歌或一个故事,但要是不复习很快就忘了.
2.记忆缺乏目的性.幼儿的记忆很难服从一个有目的的活动,他们的记忆以无意识记为主,他们只对形象鲜明的对象,引起兴趣的事物或引起强烈情绪体验的事能记住.要年幼儿童将记忆专门作为有目的活动是困难的.5,6岁的幼儿有意识的能力开始发展起来,如大人委托他做某件事,他会运用重复大人说的话的简单方式,来记住这件事.
3.记忆方式呆板.成人的记忆一般是通过对要记忆事物的理解,找出事物的主要特征和内在的联络,抛弃事物非主要部分,进行意义的识记.而幼儿由于受知识和经验的限制,不会进行这种分析,较多地对事物表面进行机械识记.例如成人和幼儿同时遇到一个首次见面的人,成人记住的是这个人的相貌特征,而幼儿记住的可能是这个人的衣着颜色等.但是幼儿也不是完全没有意义识记,对他们能理解的事物也会进行一些意义识记.
4.记忆不精确.幼儿记忆的精确性也是随着年龄的增长而提高.大多幼儿表现为记忆不完整,相互混淆,歪曲事实和易受暗示等方面.例如幼儿听了一个故事,他只记住感兴趣的某个细节,而整个故事的情节却记不住,或把其余故事的情节也混在一起.