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月经期间要多吃什吗

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月经 食物 糙米 谷类

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#楼主# 2019-12-15

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每次来大姨妈的时候。痛经都比较严重。月经期间要多吃什么？
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玉满天下1999

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玉满天下1999 发表于 2019-12-15 16:06:30
一般状况下来说。为了促进毒素的排除。添加血液中镁的含量。以调整月经和镇静神经。所以在生理期的时候。应该多吃些高纤维食物。比方：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物！
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