少年儿童的四肢长骨。只有骨干部分比较硬。两端则由软骨组成!在生长发育过程中。这些软骨会出现一个骨化中心。软骨也会逐步变硬生长扩展。人的身高也就逐步添加!所以说。人的高矮和骨骼的发育有非常大关系!经常进行体育锻炼。由于改善了人体的血液循环。加强了身体对营养物质的吸收。提高了骨细胞的生长能力。因而能使骨骼生长的更旺盛。并能使骨骼变得更加粗壮和坚实!这样。孩子的个头也就自然长高了!根据医学专家调查研究。同年龄和同性别的少年儿童。经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4——8厘米。有的甚至更多! 那吗。参加哪些体育运动有助于添加少年儿童的身高呢?最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上!因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激骨……软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长。从而促进少年儿童的身高不断长高! |