1、揉捏鼻部 用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟。然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中。平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟! 2、推按经穴 依序拇指交替推印堂(两眉中间)50次。用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴(外眼角和眉梢连线中点)处1分钟。按揉手太阴肺经的中府(胸前正中线旁开6寸。平第一肋间隙)、尺泽(肘横纹上。肱二头肌腱桡侧)、合谷(在一、二掌骨间。平第二掌骨中点处)各1分钟。最后按揉风池(颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中)1分钟! 3、提拿肩颈 用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴。以及背部后正中线两侧的经穴。自上而下。反复4-6次!再从颈部向两侧肩部做提拿动作!重占提揉肩井穴(两手交叉搭肩。中指尖下处)。做3分钟。按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁开1.5寸)1分钟! 4、揉擦背部 用手掌在上背来回摩擦按揉。感觉到皮肤透热时为度! 以上按摩手法每天做1次。10次为一疗程! |