病情分析：
你好。看骨骺线闭合没闭合？需要到医院骨科拍个长骨x光线片！
指导建议：
建议。多晒太阳。多吃肉蛋奶。豆制品！多做下肢运动。长跑。打篮球。踢足球！保证充足的睡眠！别熬夜！

您好。很高兴为您服务！
根据你描述的状况。要是19周岁了那吗骨骺线闭合的可能性非常大！可以去医院做个左手骨龄片子就能知道能否闭合！
生活中注意多很奶、参加跳跃和球类运动！

你好。要是看骨垢线能否闭合看拍片就可以。要是想长高需要进食种类丰富。适当添加体育锻炼。规律饮食按时起居。希望我的回答对你有所帮助！
以上是对“想要长高一点。现在169左右”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！