病情分析：
您好身高主要是由遗传因素决定的。但是后天的环境。营养。体育锻炼也是有影响的。摸高训练要制定计划。贵在坚持！
指导建议：
保持良好的心态和愉快的心情。多吃富含蛋白质食物。如肉鱼蛋等。少吃零食。多吃水果和蔬菜。忌烟忌酒。多参加体育锻炼如跳绳踢毽子和各类球类等。保证充足的睡眠！

病情分析：
看了你所描述的这种状况。摸高对长个子。应该是有效果的！
指导建议：
平常要注意保证充足的睡眠。不熬夜。晚上睡觉前喝点牛奶。营养均衡。跳高打篮球。等都有助于长高！

病情分析：
根据您的状况。首先身高和我们的遗传因素有直接的关系的！
指导建议：
我们临床首先需要考虑的就是现在骨垢能否愈合。您的这个办法有作用。但是微乎其微。主要还是检查骨龄！
以上是对“最近在摸高。想问问多久有效果。16岁”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！