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孕妇抽筋怎么办呢！

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腿部 肌肉 虾皮 钙片 腿脚

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#楼主# 2019-12-16

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孕妇抽筋有什么办法
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gmxecfn4

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gmxecfn4 发表于 2019-12-16 17:00:04

                    孕期抽筋一般是小腿肚和脚部肌肉发生痛性收缩。或是体内钙和磷比例不平衡造成的！建议按摩腿部。放松肌肉。这样可以避免腿部抽筋！另外。每天喝几杯新鲜橙汁或蕃茄汁补充矿物质。添加维生素！平常多喝一些牛奶和骨头汤。虾皮汤。饮食方面多吃些豆制品、青菜等。少吃太咸的食品！也可多晒太阳。适当时吃些钙片！还要增强锻炼。夜间要注意腿脚的防寒保暖。可以预防抽筋！
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