你好。根据你描述的状况!12岁女生鼻子不高。但也不是塌鼻子!建议你12岁正是生长发育的高峰期!平常要多吃些新鲜水果蔬菜。吃清淡点易消化食物。多吃一些富含蛋白质高的食物。比方牛奶。鸡蛋。豆制品。坚果。动物。肝脏。牛肉。猪肉。鱼虾海产品等。忌食辛辣。生冷刺激性食物。油腻食物。油炸食品。尽量少吃甜食零食和少喝碳酸饮料。多锻炼身体。比方平常要多打篮球。排球。足球。游泳。跳高。跳绳等运动!再多晒太阳。每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。注意腹部保暖。避免着凉。避免熬夜。保证充足的睡眠时间。对长身体都有所帮助!到成年后对自己的鼻子不理想。可以做鼻微整形手术。改变鼻子形状! |