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足底筋膜炎的康复训练

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腓肠肌 足底 跟腱 筋膜 小腿

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#楼主# 2021-10-13

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足底筋膜炎的康复训练
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中国愚人榜纸

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中国愚人榜纸 发表于 2021-10-13 11:01:33

出现有足底筋膜炎的状况。主要就是因为腓肠肌出现有痉挛性的收缩和腓肠肌过短的原因！所以锻炼的主要方式就是要适当的拉伸腓肠肌。可以少量的进行拉伸小腿肚子。拉长跟腱。进行单腿站立！

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