是我写的第 70 篇关于母婴/早教/经验文章
导语:
分享我孕期10个月里整理的胎教方式,希望给宝妈们有借鉴的效果!喜欢的请帮分享、点赞、收藏一下,谢谢。
怀孕第1月:
1、创造胎儿需要的环境,包括自己的身体状况、夫妻相处状况、生活的环境、工作环境、心理调节情绪。有优良的环境,孕妈怀上以后会相对在心理和身体上压力缓很多,宝贝也会在妈妈的身体里努力扎根发育哦!
2、调整好从女孩到妈妈的身份转换,让心态平和,不会情绪化很大,身体健康和情绪愉快、父母感情稳定,对胎儿初期发育起到保护作用哦!熊猫妈建议可以多看看正确科普孕期心理护理、看心理书籍来调整,同时多出去户外活动。
3、晚上睡觉前可听舒缓的纯音乐、大海、雨滴、古筝、琵琶等音乐,让自己舒缓身心,释放压力,放松心情。这样积极的心态、良好的情绪,有助于胎儿的发育成长哦!
怀孕第2月:
1、怀孕2个月时是胎儿胚胎腭部发育时,孕妈们要是情绪过度起伏大甚至焦虑过度,会容易让婴儿出现发育异常、以及婴儿腭裂或唇裂。所以,一定要尽可能让心情保持愉快、轻松、不焦虑。
2、出去散步的公园要选择空气清新、少噪音、少尘土、少宠物猫狗去散步,要是公园人多宠物猫狗多,建议孕妈在家或去室内书馆书店,在这时期也是可以的。
3、准备一本孕期日记本,记录自己的每一天的变化,等宝贝出来以后,加是孩子的照片和趣事,等他再大点,可以交给他看看,让他知道他小时候是个什么样子哦。
怀孕第3月:
1、宝贝喜欢爸爸的声音,可以多和爸爸在一起聊天,孩子在肚子里面也会听得到~
2、可以一边读书一边用手轻轻抚摸腹部,让自己和宝贝进行沟通,虽然孩子还不会说话,但是孩子在肚子里面可是通过小动作来回应你的,哈哈,虽然还暂时看不见。
怀孕第4月:
1、已经是孕中期了,宝贝对声音会更敏感,你可以多和孩子对话、读书、聊天。
2、固定一首儿歌或一个故事,重复到孩子出生。要是孩子闹起来,只要响起来他还在肚子里面听到的儿歌或声音、故事,宝贝会很快就安静下来的。
3、保持愉快的心情和孩子聊天,孩子也会感到开心和幸福的!
怀孕第5月:
1、宝贝已经能分辨出妈妈和其他人的声音了,爸爸和家人要多和孩子说话。
2、熊猫妈没试过运动胎教,因为孩子本身胎动就多,每次动作起来,熊猫妈难受。
3、可以将孕妇瑜伽、游泳、散步坚持锻炼下去,保证孕妈健康,宝贝也健康!
怀孕第6月:
1、胎儿很愿意和外界沟通,踢脚弓背、用手指捅你子宫,你可以轻轻拍拍腹部,回应这小调皮!
2、孕期妈妈坚持读书阅读、绘画或继续工作,肚子里面的胎儿是会感知到你的思想,对胎儿的大脑发育也是很好的!
3、预产期临近,孕妈也容易有抑郁、焦虑情绪,家人和爸爸要多陪伴,带孕妈多走动,同时可以让孕妈做转移注意力的事情,就不会想太多。
怀孕第7月:
1、可以和胎儿玩照胎教了!在孕24周可以开始玩,每天固定在胎儿醒来时,用手电筒或手机电筒(都选择弱光),照着腹部胎头位置,每次5分钟,结束前可连续关闭、开启数次,吸引胎儿的视觉,引起胎儿的动作!
怀孕第8月:
1、坚持阅读、阅读、聊天,同时鼓励家人和爸爸多参和。
2、去大型的书店书馆、画展等,选择非周末时间,让孩子和你一起参观和感受。
3、选择空气好的户外进行活动,对孕妈缓解焦虑和抑郁都有很大帮助!
怀孕第9月:
1、适当的让孕妈开心的唱歌出来,对心情和肚子里的胎儿都有很大帮助!
2、做家务或休息的时候,可以播放或舒缓、或开心、或抒情的纯音乐、儿歌等,让宝贝和你一起去体会各种音乐刺激。
3、可以试试将你的心情、焦虑等,告诉胎儿,告诉胎儿妈妈希望你能顺顺利利的来到这个世间,同时你不要让妈妈太辛苦哦。
怀孕第10月:
1、孕晚期了,妈妈的心情可能会紧张、焦虑、害怕不安等,可以试试在做孕期瑜伽的时候适当冥想,对舒缓抑郁会有很大效果。
2、适当和二胎妈妈、家人多交流自己的心情,好转自己的心理负担。
3、参观需要分娩的医院设备、住院环境、人员状况等,让爸爸一起如何分担妈妈分娩过程中会出现的状况。
孕期让爸爸多参和,妈妈压力会少点
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作者:熊猫妈,80后宝妈,每日努力码有关科学育儿、亲子阅读、美食烹饪 ,孕育经验文章、母婴漫画图文。 |