根据不完全统计，产褥期之后3个月内，恢复性生活的女性有60%~70%会出现爱爱疼痛。那吗，为什会出现疼痛呢？跟着小法一起来看看吧！
知识小贴士：什吗是产褥期？
产褥期是指胎儿、胎盘娩出后，产妇生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6~8周，也就是42~56天。传统的“坐月子”只是产褥期的前30天。
产后性交痛原因
哺乳期雌激素水平降低，性欲下降，因此阴道润滑程度低，因干涩引发疼痛。生产时采取会阴侧切的产妇，则可能由于缝合和伤口恢复的原因，产生疼痛。剖宫产的产妇需要休养的时间较长，从而性生活间隔时间长，前几次也可能发生性交疼痛。
产妇自身有妇科炎症，如阴道炎、外阴炎、宫颈炎、子宫腔粘粘等状况，也会引发性交疼痛。心里紧张和恐惧因素。女性由于分娩形成的对疼痛的回忆和恐惧也可能会在性生活的时候带来疼痛。
知识小贴士：产后一般多久可以同房？
顺产在产后42天的检查至关重要，具体产后同房的时间，需根据检查的结果，在医生的指导下，根据身体恢复的状况而定。
剖宫产子宫上的伤口一般需要3个月才能愈合，要在伤口愈合的状况下才能同房。
使用其他手术助产的产妇，如产钳术、会阴缝合术、宫颈缝合术或产褥期中有感染、发热、出血等状况，生殖器官大约在产后70天才能愈合，愈合后才能同房。
如何解决产后爱爱疼痛的问题？
遇到产后性交痛，我们可以通过以下方式解决问题：
去医院找医生开专用的医用润滑剂，解决干涩引起的疼痛。完善各项检查，确定身体恢复好了再同房，同时检查也可以排除妇科炎症的困扰。女性对于紧张和恐惧要善于进行自我调节，男性要做到前戏充分，增加爱抚。
研究表明，盆底肌肉训练（kegel运动）可明显改善性交疼痛。Kegel运动是一套预防盆底功能障碍的练习，这种方式不仅可以帮助恢复骨盆肌肉的紧张力，而且可以刺激生殖器区，增加生殖器区的血流量，从而改善性功能。
具体使用方式：保持腰部紧贴于地面，吸气提肛，持续3-5秒，呼气放松，每组重复5-10次，每天10-15组。注意避免大腿内收肌和腹部、臀部的过度发力。
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参考文献：
[1] 张燕.产后避孕[M].第1版.成都:四川大学出版社,2018.
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