孕期经常吃草莓有什么好处？

草莓酸甜可口，可以增加食欲，非常适合孕初期的孕妇吃。而且草莓的营养十分丰富，含有大量的的维生素C和胡萝卜素，有健脾胃，润肺的效果，还能预防牙龈出血。另外，草莓还可以促进胎儿发育，适当吃，对自己和胎儿都有好处。
虽然草莓好吃，但是在购买的时候，孕妇需注意，不要买反季的草莓。而且在购买的时候，买呈心形，大小适中，颜色鲜艳有光泽的草莓，这种草莓口感好，也没有激素，对胎儿的发育更好。在吃之前，先用盐水泡一下再吃，更加健康。
草莓是酸甜可口的，多吃会导致胃酸，因此每天3-5颗就可以了，切不可贪多。除了草莓以外，孕妇还可以吃一些温和性的水果，比如苹果、桃子。而且在饮食中，孕妇需要多吃蔬菜，多吃粗粮，来补充更多的营养，这样身体素质才会好，胎儿才会发育更结实。

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Jeffrey傅 · 发表于 2021-11-18 14:11:28

草莓酸甜可口，可以增加食欲，非常适合孕初期的孕妇吃。而且草莓的营养十分丰富，含有大量的的维生素C和胡萝卜素，有健脾胃，润肺的效果，还能预防牙龈出血。另外，草莓还可以促进胎儿发育，适当吃，对自己和胎儿都有好处。
虽然草莓好吃，但是在购买的时候，孕妇需注意，不要买反季的草莓。而且在购买的时候，买呈心形，大小适中，颜色鲜艳有光泽的草莓，这种草莓口感好，也没有激素，对胎儿的发育更好。在吃之前，先用盐水泡一下再吃，更加健康。
草莓是酸甜可口的，多吃会导致胃酸，因此每天3-5颗就可以了，切不可贪多。除了草莓以外，孕妇还可以吃一些温和性的水果，比如苹果、桃子。而且在饮食中，孕妇需要多吃蔬菜，多吃粗粮，来补充更多的营养，这样身体素质才会好，胎儿才会发育更结实。

123457021 · 发表于 2021-11-18 14:12:01

1. 对孕期贫血有调理作用。草莓所含有的营养物质，可以调理孕期贫血，还可预防孕期坏血病，对防止动脉硬化和孕妇冠心病有较好的功效。合理食用草莓，对妊娠高血压和高血脂症，也均能起到一定的调理效果。
2. 可调理孕期肠道功能。有许多女性会出现孕期便秘，痔疮，而草莓中所含有的果胶，以及维生素等营养，可以较为有效的改善孕期便秘，对缓解痔疮疼痛也有一定作用。
3. 可补充叶酸。叶酸对胎儿发育健康很重要。如果怀孕期间叶酸缺乏，会造成胎儿畸形。比如，无脑儿，脊柱裂，唇裂等。而草莓含有较为丰富的叶酸，适合孕期食用。
4. 缓解早期孕吐。怀孕女性在孕早期时，多数胃口不佳，并且此时肠胃功能下降，消化功能不好，常会出现反胃，恶心，呕吐。而草莓酸甜的口味，能够开胃和提高食欲，可以减少孕初期的早孕反应，可缓解孕吐。

职场剑客焕 · 发表于 2021-11-18 14:12:47

孕期适当吃水果总是好的，吃草莓可以保护视力、预防便秘、美容养颜，这是百科内容，我当时是一点也没感觉到这个功效，但是：
孕期吃草莓会快乐是真的，哈哈哈，尤其是冬天草莓贵的时候，老公舍不得吃就买我自己一人份的时候，吃着会更快乐了。

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#楼主# 2021-11-18

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