|
雨辰的烊光
发表于 2021-12-4 08:05:33
休息一个周末,突然这么多赞,好惶恐(捂脸装逼)。
因为闺女周末发烧了,熬了两个晚上,昨天终于降温康复。相信不少准爸爸以后会遇到孩子感冒发烧时的手足无措。接下来会抽时间补充一些感冒发烧时的处理心得。
另外,谢谢评论中
@南山月 提出的质疑,文中有关叶酸的答案已删除。在此单独说一下,本人观点谨代表我在照顾孕妇过程中的一些心得体会,我想表达的更多是心态方面的准备和适应过程,并不是科普文章,如要寻找科学正确的答案还是希望各位准爸妈花时间找一些科学资料参考。在此,推荐微博上崔玉涛和京虎子老师的文章,后者的文章我订阅拜读了快半年了,各种病症深入浅出,很适合准爸爸妈妈。为了尊重版权,个人建议付费订阅,就不在此复制粘贴了。
有关叶酸,是一种主要用于预防胎儿神经管畸形的水溶性B族维生素,目前孕妇食用的是0.4mg的那种,大家别买错。医生建议服用周期是孕前三个月到受孕成功三个月.因为我们是意外怀孕,且发现怀孕时已经受孕45天了,后续忙于回老家结婚一直没有规律服用,前后服用不到10粒。而且从身边的朋友做过小调查,叶酸的服用率真的不高。倒是有个朋友媳妇一直在服用叶酸,但到现在都没怀上,orz.
前文我对叶酸的不重视,其实源于我对身体健康的更加看重。个人意见,与其怀孕前后拼命补充各种维生素营养品,不如平时多锻炼身体,均衡饮食。这不是考试,临时抱佛脚,也只能是听天由命了。我始终更愿意相信我们身体最原始的机能,比如我闺女出生后到目前为止,从来没有补充过鱼肝油,维D,医生建议挂水被我一概拒绝,内在的机能健康与否我不清楚,至少比同龄婴儿少去了多次医院,且每次感冒发烧2天时间就能自愈。
讲两个身边的小故事:
1 我老婆大学同学,这两年陆续结婚,其中两个女生去年怀孕后孕酮低,先后流产,具体原因医生都给不出答案。而这两年,我身边知道的流产的例子已经6个了。
2 媳妇临产时,在产房外观察室等待,突然推进来一个怀孕6个月的准妈妈,人已经昏迷,为了大人安全,医生就在隔壁紧急进行了引产,醒来后哭得那叫惨绝人寰。我问了身边护士,护士说,该孕妇怀孕后就一直保胎,个人平时偏食严重,且体重过轻。这次突然感冒发烧陷入昏迷,而胎儿这时已经四肢发育成型...
我一个表姐是医生,过年时,我和她聊以上两个故事,她说,其实过去卫生条件不好流产率更高,如今我们身边很多卫生条件很好的城市生活的人容易流产,更多是和过快的生活工作节奏,饮食习惯,环境污染,个人体质有关。很多女孩子拼命减肥,每天涂抹大量化妆品,会不会影响孕育,谁能知道呢。
好了,以上写的太匆忙,逻辑混乱的厉害,各位指正吧。
开会去了。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
作为一个完全符合题主要求的从怀孕一直独立照顾闺女他妈到出生的奶爸,虽无人邀,还是凑不要脸的答一下吧。
注意,注意,信仰中医且迷信养生学,坚持孕妇为大的传统丈夫婆婆丈母娘老丈人之类热心群众请绕道!
交代一下生活背景:本人坐标苏州,小两口都不是本地土著,奉子成婚后两边儿家长无法分身,于是,接下来的十个月完全由我这个毫无临床经验的丈夫照顾孕期。
10.25月怀胎十分漫长,流水账记下来估计能凑一本小说了。
(10.25月=41周,闺女懒且胖,41周才爬出来)
挑重点,医,食,住,行。
医:
怀孕三个月去当地医院建卡,如题主媳妇体质较差或孕初三个月有异常,立即提前就医。
如何选择医院?
就近原则,这个很重要,后期孕检周期缩短时,可避免来回舟车劳顿之苦。
不要盲目跟风挤当地最好的医院,我就选择了苏州的四院(市立医院东区),媳妇的闺蜜当时都要去母子医院,我去考察过后,果断选择四院,原因就是人少,人多的医院容易交叉感染,孕妇感冒可不是小事。所谓的好医院时间成本太高,以我媳妇为例,四院做一个唐氏筛查,前后不到两个小时回家,她闺蜜在母子医院排队四小时,基本一天都耗在医院了。
相信医生,孕检不是什么高难度手术,一般医院足矣。
小提醒:
医生推荐的补铁补锌之类营养药品,视你媳妇体质而定,不要随便质疑医生,反正医保可以搞定。我媳妇壮实,以上营养品买了以后一样都没吃。
后期孕检每次都要B超抽血,提前在分诊台询问流程,合理安排时间,不要在医院待太长时间,检验报告下次再过来拿也没问题。我的做法是先把媳妇送回家,抽时间再拿了报告给医生看(此时记得也要挂号,别为了省几块钱挂号费拉低自己的素质)。
不要轻信家里老人去看什么老中医喝中药,孕妇怀孕直到分娩是自然过程,那些中药百害无一利。
食:
始终遵循一个原则,媳妇喜欢吃什么就吃什么,不要以营养为由多加干预。现代人类真的真的真的不缺营养!
1,下载一个食谱类APP,推荐下厨房(此处不是软文)。以女方意见为准,准备几个家常菜多加练习。手艺渐长后,可挑战一些有难度的硬菜。此处温馨提示:孕期食欲反复无常,她喜欢吃就多吃,不喜欢吃就不吃,别以珍惜你的劳动成果,或为了加强孩子营养为名强迫。当然也别为了珍惜劳动成果就把那些剩菜自己都吃了。节俭如我,孕期十月,她胖40斤,我胖了30斤!!!
2,所谓不能吃生冷的东西会导致流产之类的故事,我查了很多资料,貌似没有让我能信服的科学依据,吃了这些唯一的坏处就是会拉肚子,这对于孕晚期的便秘妇女来说不失为一大利好啊。所以放开吃吧。
3,孕期到8个月的时候,如果你媳妇超重,要注意了,适当,哦不是,严格控制其食量,为什么说不能适当控制呢?因为没人能做到。所以一定要严格控制,不控制的后果?此处,我媳妇又出场了,生产时,孩子太大,顺产困难,最后剖腹,遭了两茬罪。闺女出来后体重,八斤四两!!!
住:
也就是睡觉,怎么说呢?性生活就算了,两个人盯着大肚子交欢,注意力严重分散,别说情趣,连坚持下去的兴趣都没了。5个月的时候,我俩尝试过,草草了事,日后再也不提。
日常交流要比平时稍微多一点,加成20%就差不多了。时刻提醒女方她是一个正常的自然人,除了一些高难度高风险动作不能做,其他的都OK。千万千万不要投入200% 的精力陪她聊天,哄她开心,把她当国宝一样。如果你能持之以恒,坚持个三五十年的那是你牛逼。做不到的话,就不要如此功利的照顾呵护,原因:产后抑郁的主因就是孩子出生后,产妇得不到和孕期同等的关注照顾,心里落差太大造成抑郁。
后期要多和肚子里的孩子交流,拍拍他或者聊聊天啥的,胎教这玩意儿不见得能对婴儿起什么作用,但一定是夫妻之间最好的交流话题。
晚饭后,出去散散步,孕妇一定要保持一定的运动量,长期坚持下来,对母体和胎儿都很好,生产的时候更加顺利,同时多运动也能让孕妇保持一个好的心情,她心情好当然你的日子也就更好过一点。
很多人说孕期要哄媳妇开心,千万不要吵架。别人我不知道,我是做不到。我们偶尔也还是会吵架,但我基本能做到适度的吵,一旦战火升级立马闭嘴,用辛勤劳动扑灭战火。
行:
有条件开车出行的话,孕妇千万不要坐前排,坐主驾驶后面的位置相对安全。
周末不要窝在家里,带她出去多走走,市郊的新鲜空气对情绪的调节很有好处。
孕期逛街之类的完全不是问题,多陪她逛逛街,这是女人最大的爱好,反正每次逛街回家,我是可以获得两小时左右的自由时间的。
其实,照顾孕妇是一方面,题主作为男人要经历这十个月,同样需要很长的心理适应过程。
比如你的社交关系几乎完全中断,除了工作就是家。反正我现在几乎接不到狐朋狗友的电话了,偶尔能溜出去,都要主动求他们带我玩儿,还要被这帮哥们儿嫌弃。
你初期要当爹的激情会被家里永远忙不完的锅碗瓢盆慢慢磨灭,此时,你得偷点时间出来自己苦中作乐。女人不开心了可以找你发泄,你不开心了只能自己逗自己。
身体的劳累和经济的压力就不说了,没啥可说的,谁让你摊上了呢。
以下是我伺候孕妇期间的作息,供题主参考:
早6点半起床做早餐。(大概坚持了半个月)
8点到下午5点工作时间。
5点半奔赴菜场,6点到家,玩游戏二十分钟(请珍惜)。
6点20开始做饭,7点左右媳妇媳妇到家,开饭。
7点-8点30,吃饭,陪媳妇看电视聊天。
8点30-9点,出去散步,买点水果啥的。
9点半媳妇洗澡,胎教,陪聊,陪睡觉。
10点洗碗,脏衣服扔洗衣机洗。
10点30到11点30,阳台抽烟,玩手机,等着晾衣服,放风时间。
睡觉。
其实,最重要的还是保持一颗平常心,不要让即将出生的孩子打破生活的平衡,也许你会因为孩子调皮的胎动兴奋不已,但藏在心底的抱怨也会偶尔泛滥。这个家庭未来的主体是你们三个人,没有谁比谁更重要,照顾孕妇的这段日子,只是我们从男孩走向男人的蜕变过程。夫妻双方都投入了无限的时间精力,所以,这段时间,她不是皇后娘娘,你也不是太监,你们只是幸福的三口之家而已。
还有,产后坐月子期间大部分产妇除了吃就是吃,一定要督促她勤加锻炼恢复身材,否则,哺乳期过后,隆起的肚腩和下垂的乳房直接毁灭你的性趣,是真的,真的,真的!
其他的实在想不起来了,想起来再补充吧。
最后,晒一下我辛苦一年的成品
祝题主顺利当爹,去迎接更辛苦的洗礼。
抖个机灵:建议题主自备1t移动硬盘,网上找点岛国电影种子,一年多的性空白期实在很难熬啊。当然,如果你仓库早有备货,算我没说。 |
|