“内部动机和外部动机都重要，但对学习的热情主要来自内部动机。没有内部动机的孩子会学得很痛苦，也不会走得太远。家长应把注意力多放在激发孩子的内部学习动机上。”
一是设置挑战性目标。“目标本身是外部动机，但努力以后能够达到的挑战性目标可以转化成内部动机。家长要了解孩子现有的状况，设置的目标要能唤起他想要努力的愿望。”刘学兰认为设置挑战性目标要具体、清晰、中等难度，最好孩子能一起参与目标设置。
二是增强自主选择。“学习过程中的自我控制感特别重要。给孩子提供一种对学习活动的控制感，会促进学习动机。家长可让孩子自主选择学习的活动、方式，自己建立与学习有关的规则和程序。”刘学兰还建议，在学习中给孩子自主选择权，要与孩子的选择能力相匹配。“有些家长完全不给孩子选择权，不但导致孩子厌学，孩子甚至会厌世或抑郁。”
三是提供成功机会。孩子获得成功体验后就会不断激发内在动力。对于那些成绩不好的孩子，刘学兰建议通过三条路径给他们提供成功体验。一是发现孩子学习之外的闪光点，“让孩子明白哪怕学习不好，自己依旧是有价值的”；二是发现孩子学习之中的闪光点，找到孩子学得相对好的科目，给予鼓励和引导；三是分解目标，缩小步子，及时强化。
四是促进动机迁移。家长要观察和了解孩子的兴趣点，如果动辄说“不要打球了快去学习”“不要看漫画了该去学习了”……把学习和孩子感兴趣的事情对立起来，只会让孩子觉得学习是一件无趣的事情。“家长应该思考如何引导孩子把兴趣迁移到学习上去，迁移是一个有效的疏导过程而不是限制过程。家长需因势利导，找到迁移动机的机会，包括不同学科间的迁移、学习和其他活动间的迁移等。”
五是转换孩子角色。可以创造机会让孩子担任平时担任不了的角色，比如扮演小老师来讲解自己学到的知识，或扮演辅导者去辅导弟弟妹妹的学习等。“这是激发孩子自身学习动机的有效途径。” |
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