三十六七岁属于高龄产妇，高龄产妇有着非常明确的年龄界限，就是指那些35岁以上的产妇或34岁以后第一次怀孕生子的妇女。在女性的长大过程中，35岁是身体机能发生转变的关键时期。35岁前，女性的肌肉比较饱满，恢复能力也比较强，骨盆的各个部位还没有完全骨化成一体，生育宝宝的时候还比较容易。而在35岁以后，各项身体机能都有不同程度的下降，不光是骨盆的完全骨化，伤口的恢复也会变慢，身体的免疫力也不像以前一样那么强大了。不但会影响胎儿的健康，而且会导致胎儿发育异常。
准备要宝宝之前要做好备孕的准备，在怀孕之前必须先了解自己的身体状况，到医院进行检查，然后制定一套合理的避孕方法，等到身体恢复到最佳状态，再做最好的选择，对老公的要求也是一样的，如果老公没有处于最佳身体状态，也不容易怀孕，这些都是基本的要求。怀孕之后，一定要定期进行产检。高龄产妇生孩子主要害怕年龄因素，身体素质差，担心影响宝宝的健康，但是也不要太有压力，如果女性在经过一系列系统检查后，认为女性是可以正常生育的，说明问题并不大，要注意自己怀孕过程中可能出现的问题，特别是高血压，大多数女性在怀孕期间都会有血压升高，这与内分泌激素有关，因为在怀孕期间，女性的身体比较特殊，内分泌激素会对女性血压产生影响。因此，在怀孕的时候一定要了解胎儿各个器官的最佳功能状态，千万不能让身体出现问题，否则对胎儿和孕妇都会造成影响。
高龄孕妇相对年轻孕妇本身身体各项机能都要差一些，加上孕期还要供给胎儿营养物质，所以一定要特别注意补充足够的营养。高龄孕妇怀孕初期，需要注意健康的生活方式，在获取食物时要注意营养丰富，全面健康。高龄孕妇因为年龄增大、身体的耐受性会更差，刚开始怀孕的时候可能会出现早孕反应更严重。所以，饮食要吃一些清淡的、容易消化的饮食，远离辛辣刺激性以及冰冷的食物。孕期应该多增加肉类、鸡蛋、牛奶等的摄入，还要补充维生素含量高的水果和蔬菜。但是，也要注意不要吃脂肪以及糖分过高的食物，以防止引起妊娠期间的高血压以及高血糖。富含叶酸的食物，包括像胡萝卜，西红柿以及一些菠菜，白菜，卷心菜，土豆等，都是适合高龄孕妇在孕期来吃的。还可以在医生的指导下补充DHA，对于胎儿发育很有帮助。 |
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