明明想当个温柔的妈妈，但是一看到 6 岁孩子不按预期的方向 ...

有时候，在自己很疲惫或是心情不太好的时候，很容易发火，尤其当孩子做作业没有达到我们的逾期，拖拉，贪玩，磨磨蹭蹭…我们也可能都会有些小冲动对孩子恶语相向，中伤孩子。也都知道这样做不好。那么怎样避免再次发生呢。下面咱们一起探讨一下。首先分享一个方法，就是发火时赶快离开现场。如果讲了很多遍的题，孩子还是不会，而且她做作业磨磨蹭蹭，这个时候，我就觉得自己马上就要爆发了，就迅速离开孩子的房间，到外面去冷静一会儿。发泄一下或者平息一下心情，完之后感觉火气小了很多，然后深吸几口气，再重新回到女儿房间，看着孩子做作业。

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如果我火气不是很大，我会直接告诉她，你这样做让我有点生气，如果你能改正的话，我会很开心。

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其次，我们不用刻意去控制自己的坏情绪。有时候越想压抑控制，可能反而会适得其反。不如接纳自己的情绪，在独处的时候跟自己对话，情绪很糟糕。面对自己，接纳自己，然后就可以让自己坏情绪中，慢慢走出来。如果觉得很难做到，也可以吃东西，喝东西压一下。最后，万一没忍住对孩子发了火，记得事后跟孩子说对不起。告诉她，刚才妈妈生气了，但不该随便对她发火。
我们每个人都会发火，都有负面情绪。勇敢去接纳去面对自己，同时也教给孩子用正确的方式去处理自己的情绪。
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#楼主# 2022-2-21

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