奶睡、抱睡是指宝宝在睡觉时必须要吃着奶或者大人抱着才能睡着,一放在床上自己睡就哭闹或者醒来不乐意,这不仅让父母疲惫不堪,也不利于宝宝的长大发育,宝宝3个月后如果有这种习惯的话还是要及时纠正。
建议方法
1、安抚奶嘴
有奶睡的习惯的宝宝,如果睡觉时嘴里没有奶嘴或者乳头的话,就会觉得少了点什么,也没有安全感,宁愿吃手指也要吃点什么才可以安心睡觉。刚开始可以让宝宝吃着安抚奶嘴睡觉,等他睡着后再帮他拿出来,不要一下子不让吃,要循序渐进地养成不吃的习惯。宝宝感觉是非常敏感的,有些宝宝能明显感觉到不是乳头的感觉,就不吃奶嘴,所以宝妈可以试试哪种奶嘴最合适。
2、形成睡眠仪式
这个也是非常重要的一种睡觉安抚方式,我们其他的方法使用也基本上希望能够达到这样的效果。比如睡觉前和宝宝讲到了睡觉时间了,安静地躺在床上,拉上窗帘,爸爸妈妈坐在床边给宝宝讲故事,灯光从明亮转换成柔和的台灯,或者还可以放一点轻音乐,逐步让宝宝知道这些迹象都表明要睡觉了。长期下来就会形成习惯,也不需要抱睡、奶睡了。
3、陪睡毛绒玩具
宝宝一般都会喜爱柔软的毛绒玩具,在奶睡、抱睡习惯养成时,也是因为没有安全感,需要有人依靠着才能安稳睡觉。家长可以选择宝宝比较喜爱的一个毛绒玩具陪他睡觉,让宝宝感觉到并不孤单。不过要注意这样的玩具要柔软,毛绒最好短一点,不易掉毛,材质好,亲肤感强。或者放个小被子在身边也行,宝宝半睡半醒的时候可以感觉到片有东西在身边。
4、抱着安静一会儿
宝宝睡觉时闹得厉害的时候,妈妈可以抱起来坐一会儿,但是不要摇晃,不要用很多声音刺激到宝宝,过一会儿稍微安静了再放下,慢慢的把抱着的时间缩短,直到后面可以不用抱起来了,慢慢改掉奶睡、抱睡的习惯。
5、不要一哭就抱
宝宝睡觉期间,经常会哼哼一会儿,有的还会哭,父母千万不要立即去抱起来,可以轻拍宝宝身体,一边轻声安抚,很多情况下宝宝是可以自己继续睡着的。如果这时候抱起来,反而可能把宝宝弄醒了。
6、听音乐
在宝宝要睡觉的时候,放一些声音低沉、节奏和缓的音乐,让宝宝一遍吃奶一遍听音乐,在快要睡着的时候放在床上,宝宝的注意力可能会被音乐吸引,等宝宝睡熟以后再关掉音乐,听音乐睡着总比奶睡、抱睡要好 |