与孩子长时间居家时，有哪些好方法帮助能量宝宝释放「过剩 ...

是不是觉得看了再多的宅家亲子活动，也无从玩起？
这需要费脑子，
那需要费精力，
再刷下一个还需要买材料？
它们都不适合只想大脑放空的我！
所以，这次职业懒妈代表，我，带着自己的研究文献来了！
全文内容价值10W+字，我已浓缩至2000字。
字字图图全是信息，一劳永逸。

如果你想榨干孩子所有的电量，而自己只负责葛优瘫，看这篇适合！
如果你想榨干孩子所有的电量，自己也想亲子参与玩乐，看这篇适合！
如果你想悄咪咪地在家完成健身蜕变，从此前凸后翘惊艳所有人，看这篇适合！
如果你正在家里带娃的父母想找回属于自己的晚年愉快，看这篇适合！
最令你难以置信的是，以上这些都不是吹牛，
我写出来的经验都真实，简单，可复制。这些场景全部可在一个体感游戏APP中完成，而且里面全部免费！
这是孩子玩时和玩后的相关画面，大家感受一下。

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大人忍不住加入陪玩

双人游戏录屏现场

单人游戏录屏现场

这是运动后：

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对手主动按摩，甘拜下风

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王者待遇

直观感受戳视频
这款榨干家中猴孩精力的免费免费免费APP，叫做“天天跳绳”。
一款我侄子推荐给我的体感游戏APP；
一款被他们学校要求下载，在家运动的APP；
一款被学校要求下载，却没被学生唾弃，反而被学生们拥戴，转发的宝藏级APP！

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它的名字可能会耽误你对它的第一印象。但其实里面的内容是这样的：
满屏全是有趣的体感游戏（运动），并且根据难度系数分为简单、中等、困难。简单级别非常适合4-6岁左右的小孩子。

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这是全家最喜欢的子栏目

不需要大人做任何演示，小朋友们跟着屏幕玩，就能看到自己运动的效果。
里面既可以选择单人模式，也可以选择双人模式。家有二胎的家庭可以让孩子们相互PK，也可以大人和孩子一起PK。即便大人想忙自己的，孩子通常也非常乐意自己玩。
先打开第一个频道“趣运动”，这也是全家最喜欢的。
比如切水果：只需要参与者观察屏幕中飞来的水果，双手挥动切断水果即可。
好处：锻炼手眼协调能力，反应能力等。两人PK模式还能建立孩子的竞技意识。

比如打砖块：通过左右移动身体控制下方挡板，在接住球不跌落的同时，将上方砖块打落。
好处：锻炼孩子的横向移动能力和预判能力。

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比如平衡跷跷板：双手侧平举，观察屏幕中的跷跷板，快速判断上方掉落球的颜色，并通过身体侧屈倒入匹配的篮子中。
好处：锻炼反应能力，躯干侧面伸展能力。

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而上面这些玩法只是这款APP中，10余个子栏目中的一个冰山小角。
是不是兴致大起？
再来看第二个频道“体能”。你以为上面那些游戏就算运动了吗？Nonono，这里有更专业的。
首先“开合跳”造起来！

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娃的体能简直秒杀我家所有成年人！

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右边是玩者视角

这是她爸凑热闹陪玩后的表情

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练完双下巴都快瘦了

因为我很关注视力，所以我一般会把手机或iPad投屏到电视或投影仪上。
第三个频道是“AI跳绳”。跳绳运动几乎是所有幼升小小朋友的刚需选项了吧？
这里面不仅能AI计算跳绳情况，还有丰富的跳绳教学资源。
子栏目简直越了解越惊喜。

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我家孩子还没开始学跳绳，之后我就打算扎根这里练习了。
第四个频道是“原地跑”。设计者简直大开脑洞，谁说跑步一定要出门，一定要买跑步机了？
0成本砍掉众生一切偷懒/浪费的理由。
面对屏幕开始启动。可自己跑，可小组跑，可挑战朋友同学。与跑步的相关的教练知识，技能，也在其中唾手可得。

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功能太神仙了！

来，打开手机跑起来。
写到这里，这款APP的功能我还只写了不到一半，远远没有结束。
它里面还有体操。体操里面还分有广播操，武术操，健美操。
这款APP发狠起来我估计连世界冠军都会在这里起航。

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还有各种你想得到想不到的舞蹈类型。我妈连广场舞都看不上了，这里从易到难，想跳啥有啥。
从舞风到难易度都能自由搭配。

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想不到吧，这里还有球类运动！
我家这位女足后备力量，昨晚还在家踢起了足球。

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跟着屏幕栏杆运球

有模有样

除了足球，还有排球，篮球。篮球还包括最简单球性，运球，弹跳，耐力，防守等教学指导和AI练习。

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丰富程度令人乍舌！比如以下是双手抛球指导启蒙。

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还有AI健身！全家人都能在这款APP中找到一席之地。
AI健身里又细化为热身放松，跳绳燃脂，HIIT训练，心肺训练，减脂塑形等等。

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太多了，把这个APP扒细了写会真的写不完。它真值得所有居家隔离的大朋友，小朋友玩起来！

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它是免费的，但却比很多付费APP都做得好。
自从我下载这个APP后，我们全家都再也不用担心每天宅家干嘛。葛优瘫似乎也没有了魔力！
这个时期，全家还能手舞足蹈地发笑，出汗，是件多么幸福又难能可贵之事啊......
在抗疫这场大仗下，我们所有人都是战友。每一次隔离，每一场“赛跑”，都靠我们每一个战士用具体的行动去捍卫，去支撑。为了我们的亲人，为了全家的健康，再难咱们也要坚持下去，直到黎明。
希望未来云开雾散时，我们都能闲庭自若地谈着当年疫情是如何改变了我们的生活，而我们又是如何把那些鸡毛蒜皮的日常，写入时代的故事。
@知乎亲子

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#楼主# 2022-4-2

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