晚饭之后可以给自己的宝宝吃一下寡糖乳清,小孩子吃饭容易积食,用温水冲一杯寡糖乳清,可以促进他们的消化,同时因为寡糖乳清是牛乳提纯的,可以帮助宝宝很快的入眠。
让宝宝活动起来,在白天积累一定的运动量就可以了,晚上尽量不要让他们外出,这样可以减少外面热闹的环境对宝宝精神带来的那种刺激,让宝宝可以安静下来,让孩子的精神不那么兴奋,再加上白天的活动量,宝宝就能快快的入睡。在孩子入睡前要避免宝宝接触电子产品,主要是给宝宝营造一个安静的睡眠环境。其次可以给他讲一个故事,或者听一点安静的音乐,然后在十点左右熄灯睡觉。并且保持下去,一个良好持久的睡眠规律会让孩子乖乖的入睡。当然啦!能够让孩子乖乖入睡,最重要的地方就是家长们要遵循这些方法,只有以身作则给孩子营造一个良好的生活环境,宝宝才能安心入睡。 |