婴幼儿的睡眠特点是：
1、睡眠周期短、浅睡眠占比大。婴幼儿的睡眠周期分段，并且花在浅睡眠上的时间更多，因此，在睡眠过程中一有点响动就非常容易醒来，或者在深浅睡眠交替以及睡眠周期转换过程中会出现摇头、哼唧、动来动去的想象。
2、入睡需要建立在某些特定事情发生的基础上。婴幼儿对时间是没有概念的，睡眠的产生是建立在某些特定事件发生的基础上，也就是说婴幼儿入睡是需要一定的睡眠联想，就比如：你在舒适的床上睡觉，在浅睡眠或者短暂觉醒过程中发现自己睡在客厅里，瞬间可能你也会睡意全无，同理，宝宝在入睡时会创造一种睡眠模式，也就是睡眠联想，会把固定的一些事情的发生和睡眠联系起来。只有这些事情发生的时候，宝宝才认为是可以入睡了。因此，当宝宝习惯了吃奶入睡那么孩子会认为只有吃奶才可以睡，当宝宝习惯抱着摇晃入睡，那么当她醒来，宝宝如果想继续睡他就会希望继续被摇晃。当孩子是低安抚入睡或者自主入睡的时候，那孩子周期转换夜醒过程中，自己接觉的概率就高很多。
夜奶是宝宝正常的生理需求，合理的安排好夜奶点就行。宝宝是胃容量有限，无法达到摄入一次足够的奶量可以达到10-12小时的夜觉能量消耗，有些睡眠能力好的宝宝，有可能会不吃夜奶，但9个月以前的宝宝有夜奶是生理需求，只要夜奶吃完之后能继续睡就可以，夜奶点控制参考以下视频。
排查频繁夜醒的原因
怎么培养宝宝自主入睡呢？
循序渐进：安抚层级从高到低是：奶睡—抱睡—拍睡—声音安抚入睡—自主入睡，当我们在取代某一种级别的安抚时，需要用另一种安抚级别差不多又较之偏低的安抚手段去替代，再循序渐进降低安抚。
直接去除：直接用低安抚或者少量安抚取代原来的安抚习惯。
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