身高155。体重45公斤。还能长高吗。人的身高是受遗传因素。环境因素和后天营养因素影响。遗传因素占70%。后天营养和锻炼占30%。建议你到正规三甲医院骨科就诊。看一下你的做一下膝关节X光片检查。看一下你的骨骺线是不是完全闭合。要是没有完全闭合。还有增长的空间。要是完全闭合。说明你的骨骼已经定型。基本上再不能长高。建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前。通过锻炼身体和饮食调理才能促进身体长高。比方每天早起慢跑半小时以上。平常要多打篮球。排球。足球。游泳。跳高。跳绳等运动。平常要多吃一些富含蛋白质高的食物。比方牛奶。鸡蛋。豆制品。坚果。动物肝脏。牛肉。猪肉。鱼虾海产品等。忌食辛辣。生冷刺激性食物。油腻食物。油炸食品。尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料。平常太阳出来的时候到户外多晒着太阳。每次15分钟到半小时有助于钙的。腹部保暖。避免着凉。避免熬夜。保证充足睡眠时间对长高都有所帮助。你现在已经22岁了。长高的希望不大。但也不要吃各种增高的产品和增高的药。对长高是没有所帮助的! |