孕妇吃点什吗菜好？

孕妇吃点什吗菜好？

多5 · 发表于 2019-12-18 17:01:50

我在剖腹产的前一天，带着医院的手环跑大街上喝了雪碧和辣凉皮。没啥事。
并不建议大家这么随心所欲，也不必过分忌口，想吃啥就吃，不好的东西但是又很想吃，就少少吃点解馋就好

平安就是福 · 发表于 2019-12-18 17:02:34

吃自己想吃的，喜欢吃的就好。
特别注意的有：
1、控制糖分过高摄入，含糖量高的食物有：米饭、面食、洋葱、各种水果。
含糖量高的话，增重快，增加产妇负担同时孩子容易胖，增加生产负担。
主食更建议控制在一餐2两左右的杂粮饭。

2、多吃蔬菜。怀孕后肠道被挤压，肠蠕动减弱，特别容易大便干燥和便秘，多吃蔬菜可以预防和缓解。

3、营养均衡搭配，食谱越广越好

4、绝对不能碰含酒精的食物。