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孕妇有必要服用DHA吗?
怀孕期 / 只看大图 / 倒序浏览 ©
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总之,维持人体适宜的DHA水平,能改善婴儿早期神经和视觉功能发育及妊娠结局,也有可能改善产后抑郁、婴儿免疫功能及睡眠模式等。
DHA的摄入首先要合理安排饮食,保证宝宝奶量充足、辅食安排合理。 如果孕妇、乳母、婴幼儿对鱼类等海产品过敏,以及母乳、配方奶摄入均不足而导致DHA摄入不足时,可考虑适量补充DHA补充剂。 如果妈妈膳食中不能获得足够的DHA,建议从孕中期(13周)就开始额外补充DHA,最晚不超过20周,直到母乳喂养结束后,妈妈们再停止补充DHA。
除了以上的两种DHA补充剂,妈妈们还可以选择补充DHA的前体物质,比如核桃油,这个可以加入到日常饮食中食用,当宝宝开始添加辅食时,就可以加入进来了。
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