现如今越来越多的宝贝出生时候脸上附有胎记，这让许多怀孕期间的孕妈咪惊慌失措，胎记要是长在看不见的地方还好，万一长在脸上那可是一辈子的形象问题，假如孕妈妈摄入的营养不够，对胎宝贝的健康发育就有一定的影响。宝贝出生后体质好不好，可能还会留下胎记，因此孕妈妈们在怀孕期间要注意什吗该做什吗不该做。
预防宝贝出生的胎记，孕期这样做
1、第一件事：孕期补微量元素
怀孕期间微量元素的充不充足直接关系到宝贝出生能否有胎记的问题，因为胎记发生主要是缺锌等微量元素造成的。
2、第二件事：孕期别贪凉
怀孕期间孕妈咪要有所忌口，尤其是寒凉食品，因为凉性食物是造成宝贝胎记的一大重要因素，吃多就容易招致毒素的沉淀，影响宝贝的吸收，更容易给宝贝身上留下胎记。所以怀孕期间少吃生冷寒凉的食物可以避免胎记的出现。
3、第三件事：别挤压腹部
怀孕期间避免久坐挤压腹部，可能会留下疤痕，那吗出生的后宝贝也极易容易构成胎记。
那吗孕妈妈在孕期应该多吃哪些有营养的食物呢?
水果
宝贝在妈妈肚子里生长发育时，就需要维生素及矿物，虽说蔬菜里也有，但是由于蔬菜一般需要加热后才能食用，以致这些营养物质会大量地流失，而新鲜的水果自然是最好的选择。
注意：在孕早期，宜吃苹果、葡萄、橙子、柚子和香蕉;而孕中期宜吃柠檬、樱桃、橙子、橘子、红枣;孕晚期宜吃西柚、梨等。
牛奶
大家都知道牛奶是补钙佳品。孩子的发育离不开钙，孕妈最好入睡前喝一杯热牛奶，这不仅有助于睡眠，同时可以给肚子里的宝贝补钙质。适量的牛奶还可以预防怀孕期间的腿抽筋，但不可过量，那样可能导致体重增加。
注意：孕妈喝牛奶最好选择原味牛奶或酸奶，两种换着喝也是不错的。
坚果
坚果不仅口感好而且营养丰富，把坚果当成零食来食用，也可用来做菜做汤对孕妈都是不错的。许多坚果都具有提神健脑以及消除疲劳的作用，还有强健脾胃的功效。孕妈多吃坚果不仅有利胎宝贝大脑的发育，同时还能够调节孕妇在怀孕期间的情绪。
注意：孕妈多吃的坚果有:核桃(补脑)、花生(蛋白高)、瓜子(降血脂)、榛子(明目)、松子(祛病强身)。
总之：婴儿胎记的出生和孕妈咪怀孕期间的行为息息相关，为了宝贝健康漂亮的出生，孕妈咪要注意以上事情。2018年10月1日-2日，成都川蜀血管病医院，特开展“童年不“瘤”遗憾，享受无忧人生”讲座活动。届时，邀请北京知名血管瘤/胎记专家教授和我院血管瘤中心主任专家为大家讲解血管瘤/胎记常识及治疗方式，为了孩子的健康，一定不要错过哦! |
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