丽莎的宝宝平安降生了，10个月的禁欲生活终于结束，虽然丽莎还在坐月子，但她的“性趣”早就已经复苏，她老公也显得有些迫不及待。

某天晚上，丽莎经不住老公的“纠缠”，同了一次房。没想到过了几天，她就由于身体不适又住进了医院。

大夫经过询问后发现，她这是由于产后同房太早，伤害到身体，影响恢复。据大夫介绍，产后还没不到一个月就跟老公同房的女性不在少数，导致身体不适。情到浓时，难免“干柴烈火”，到底产后多久才可以恢复X生活呢？

产后多久才可以恢复X生活？

通过咨询妇产科健康中心的大夫，我们可以了解到，一般情况下，在女性产后的42天，去复查时，大夫判定妈妈的伤口已经基本恢复，或外阴伤口愈合情况良好，恶露干净，子宫复旧良好，且身体和心理的状况都比较好，那么就可以恢复X生活了。

需要留意的是，顺产的宝妈产后同房不可早于6~8周，由于妈妈顺产时，阴道粘膜变薄，激烈行为易导致阴道受到损伤，需要2个月左右的时间让身体自我修复。

剖腹产的宝妈产后同房的日子需比顺产宝妈往后延1个月。剖腹产的宝妈经腹切开子宫，伤口恢复至少需要3个月时间。过早进行X生活，可能会造成伤口开裂、出血，产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

当然，产后同房恢复X生活，难免会遇到一些情况：

1.没有孕前那么顺利进入。产后妈妈的雌激素水平大幅下降，阴道壁较薄，弹性较差，需要较长时间的刺激才气润滑。这种情况可以借用润滑剂适当辅助，宝爸也要温柔些，多一些爱抚，给予妈妈足够的耐心和舒服的感觉。

2.X生活质量下降。主要是受到宝妈产后各方面改变的影响，包括生理、心理、哺乳及养育婴儿等因素。

如果是心理因素造成，宝爸要多体贴、配合，动作尽量轻柔、适度，延伸营造气氛的时间。夫妻产后第一次同房是很重要的一次心理建设，要防止宝宝哭闹打破氛围，建议宝爸和宝妈可以选择宝宝睡熟时进行，或者把宝宝交给老人照看，在这种安静放松的气氛下睁开X生活。

如果是生理因素造成，例如产后阴道松弛。可以在大夫的指导下进行盆底肌锻炼，臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持3-5秒，每组100-200下，每日2-3组，坚持3个月，不仅可以改善阴道松弛，提高X生活质量，还可以改善产后压力性尿失禁。

产后X生活，最需要留意的还是避孕！

之所以反复强调要避孕，是由于有一组惊人的数据：妇产科做过一次或多次人流手术的人有20%是分娩后一年里的产妇！更何况，哺乳期的人流术要比平时更轻易造成子宫损伤！

·同房建议戴避孕套。这是比较熟悉和最方便的避孕方式，同时也可以有效避免性病传播，属于屏障避孕法。

·避孕环，即“上环”。男性、女性都可以上环，可拦阻受精卵在子宫内受孕。女性在产后42天恶露已净，会阴伤口愈合即可放置（哺乳期需排除妊娠）。放置后，需定期检查。

·皮下埋植剂。将孕激素与硅橡胶材料制成的小棒植入于左上臂内侧皮下后，小棒会缓慢释放孕激素，达到发挥长达3-4年的有效避孕，而且不会影响X生活。

·绝育，也就是“结扎”。一劳永逸的方法，女性可以做输卵管切断或阻塞，男性是将输精管切断。夫妻双方已经达成划一，不再有生孩子的需求可以采用。

从生孩子到养孩子是件辛苦而幸福的事。宝宝的诞生，是爸爸妈妈爱的连续。相爱的家庭氛围，有利于孩子更好的成长，了解产后性“这些事儿”，可以为家庭做出更合理的规划。#39健康超能团#

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参考资料：

[1].《妇产科手术学》第2版. 人民卫生出版社, 1994. 157-159.

[2].《悄悄问：产后多久可以恢复性生活？》. 北京和睦家医院. 2019-12-16

[3].《1/5的人，分娩后1年内人流...「产后同房」记得先「避孕」》.腾讯网.2016-11-27

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