刚生下来的宝宝几乎两个小时就要吃一次奶,有时还会更频繁。你原来一觉睡到天亮的好习惯随着宝宝的到来,彻底变成了痴心妄想。生活仿佛陷入了吃奶,哄睡,尿尿,再吃奶,再哄睡,再尿尿的循环。
实际上很少有宝宝在一岁以内可以一觉睡到大天亮。究其原因是因为宝宝胃小,能装下的奶就那吗多,而且奶很好消化,尿尿以后,肚皮空啦,饿肚子的宝宝自然会醒来找奶吃。还有些宝宝在浅睡眠状态下哼唧一会儿,吃点儿奶,要确认有人在身边照顾他,才肯继续睡觉。
有些专家说,宝宝添加辅食或长牙后需要断夜奶,否则不利于牙齿的生长,你很担心宝宝会不会长龋齿。其实,对于母乳喂养的宝宝来说,母乳中本就含有天然抑菌的活性成分,能抑制口腔细菌生长。并且母乳的钙磷比例适中,能够促进宝宝对钙质的吸收,让牙齿更为坚固。即使夜晚喂母乳,也不会增加宝宝蛀牙的风险。对于奶粉喂养的宝宝来讲,夜奶与龋齿之间依然不是必然联系。吃完奶后,就把奶瓶拿走,再给宝宝喝几口温水,可以降低奶在口腔中的浓度。所以,长不长龋齿,和夜奶的关系不大,关键还是在于父母是否给宝宝养成了良好的口腔卫生习惯。
此外,你可能听到过一种理论——宝宝夜间是不会饿的。很多妈妈坚信这一点,便开始给自己的宝宝断夜奶。结果长路漫漫,十分艰辛。但实际上,并非如此。
对于绝大部分宝宝来说,夜晚睡眠时间一定是越来越长的。月子里,宝宝没有白天黑夜的意识,常常两小时一醒。但过了几个月,你就会发现,宝宝夜晚可以一觉睡到三个小时,再长大一些,就可以睡到四五个小时或者六七个小时,有些奶粉喂养的宝宝,甚至可以一觉睡到大天亮。
可见,在宝宝白天摄入足够热能,没有身体不适,且睡眠环境舒适的前提下,无需家长特别给宝宝断夜奶,宝宝就会自然而然地减少夜奶频次。但是,如果宝宝白天热量摄入不足,晚上一样会感到饥饿,会醒来吃奶。
热量摄入不足大体有两方面原因。第一,可能宝宝胃口小,他实在是吃不下那吗多东西。这样的情况,我不建议过早给宝宝断夜奶。第二,可能是因为你是母乳喂养,相对于配方奶,母乳容易消化吸收,所以宝宝也会更容易感到饥饿。如果你家的宝宝是这样的情况,可以通过在白天缩短喂奶时间的间隔,增加喂奶次数的方法,满足宝宝对热量的需求。注意,只是增加奶的摄入,不是要增加宝宝辅食的量和频次。
当然,也有特殊情况。有些宝宝白天已经有了足够高的热量摄入,晚上还是会依恋夜奶。这些宝宝通常把吃奶当成了一种安慰剂,需要靠吃奶来进行深浅睡眠的转换。如果是奶粉喂养,你可以在宝宝夜醒时喂一点水。过几天,有些宝宝就不太爱起夜了。而对于妈妈亲喂的宝宝来说,宝宝会更依恋妈妈的乳头,所以断夜奶会比吃奶粉瓶喂的宝宝更加困难。尤其是职场妈妈上了一天班,宝宝也一天没见到妈妈,白天用奶瓶吃奶兴趣不高,对晚上妈妈亲喂也更加期待,更加依恋。
为了让妈妈与宝宝在夜晚休息得更好,想给宝宝断夜奶。如果妈妈奶水足,并且宝宝晚上能够睡大觉,或者只醒 1~2 次,我希望妈妈坚持母乳喂养。如果宝宝夜醒在六七次以上,已经严重影响到你和宝宝的正常休息了,可以考虑在宝宝睡觉前加一顿奶粉。
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