我老公平常对我吃喝睡，管得比较严格。婆婆老家那边的旧俗比较多。为了孩子，只要比较符合逻辑推理的我都愿意配合。

比如：
婆婆说：“吃橘子会没有奶水 。”我当时就想，橘子吃多了也上火，不管后续是不是真的会没有奶水，没有多想，就接受了。
老公说：“很多零食有增加剂，都不给吃，为了宝贝好。”然后，孕期吃的最多的零食就是水果。其他只要包装写了含增加剂的食物都没有碰过。

因为补充叶酸4周后，体内的叶酸缺乏状态才会有所改善，持续补充12-14周后，体内的叶酸血浆浓度才会达到有效水平和稳定状态。
除了叶酸，现在也有很多专门给孕妇以及备孕女性配备的复合维生素，里面也含有叶酸，每天一粒，就可以补充各种维生素了，简单、方便！
准爸爸们也需要补充叶酸，当男性体内叶酸不足时，精液浓度会下降，精子活力会减弱，胎儿的染色体异常的几率也会增大。补充叶酸有利于提高精子质量，让你的“小蝌蚪”游的更活跃，可以更快的找到它们的荷包蛋。兄弟们，冲啊~