你好。根据你描述的状况！男19岁。人的身高是受遗传因素。环境因素或营养因素影响！再在长高点！建议你到正规三甲医院骨科做一下骨骺线X光片检查。看一下你的骨骺线是不是完全闭合。要是没有完全闭合。还有增长空间。要是完全闭合。说明你的骨骼已经定型。基本再不能增高！建议你平常要多锻炼和饮食调理。也有注意身体长高。每天早起慢跑半小时以上。平常要多打篮球。排球。足球。游泳。跳高。跳绳。摸高等运动。平常要多吃些富含蛋白质高的食物。比方牛奶鸡蛋。豆制品。坚果。动物肝脏。海产品。虾等！坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高。特别是打篮球和花样跳绳运动脚盆儿落地促进骨骼增长。对长高非常有所帮助！

病情分析：
你好。根据你的主诉。你最好到医院拍个手腕片子看看骨骺线闭合没有。要是已经闭合。就不会长高了！
指导建议：
要是骨骺线还没有完全闭合。还有长高的空间。建议你养成良好的生活习惯。按时睡觉。保证充足的睡眠。不要熬夜。合理安排饮食。多吃含钙丰富的食物。适当多运动。有利于长高！