今年三十了。工作压力挺大的

今年三十了。工作压力挺大的。自己身体没啥大毛病。但是有时候也感冒啊。发烧什么的影响心情。我爸爸心脏不是很好。有的时候他一说自己不舒服。我就特别不放心。忽然感觉自己压力好大。工作生活都是。请问我应该怎吗调节一下呢？感觉很累

蓝色油墨 · 发表于 2019-12-12 22:34:12

病情分析：
根据你的描述。考虑这种状况。你是对自身的生活缺乏了安全感！
指导建议：
工作的压力大。生活上没有过多的时间去照顾别人。所以这种状况下。要是家里人有身体不舒服。你就非常难以去处理好。所以你会出现安全感不足。建议这种状况。你需要每天坚持去运动。可以释放一些不良的情绪。间隔一段时间就出去旅游之类的。做自我的放松！

牛股行天下烁 · 发表于 2019-12-13 00:31:53

你好。很高兴为你解答问题！你可能存在着广泛性焦虑！建议有空做一下。放松训练！转移下注意力！必要的时候看心理医生！做一下心理疏导！

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#楼主# 2019-12-12

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