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怀孕饮食

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胎儿 碳水化合物 孕妇 少吃 多食

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#楼主# 2019-12-12

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网络情缘310

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网络情缘310 发表于 2019-12-12 23:40:59
孕妇是特殊人群。由于孕妇本身及胎儿生长的需要。怀孕后饮食结构要合理。有选择性的食用容易吸收、消化并且有益胎儿生长发育的食物！多食用绿色、新鲜的蔬菜。多食深海鱼。虾。牛羊肉。鸡肉等优质蛋白。保证每天250-500ml的新鲜牛奶。杜绝使用隔夜食物！少吃碳水化合物及甜食。避免妊娠期糖尿病！怀孕后。还要食用一些温性或平性水果。以保证维生素及矿物质的摄入。如芒果、荔枝、龙眼。百香果、木瓜、凤梨！少吃西瓜、甜瓜等寒性水果！
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