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前言

每个女生都是爱美的，就算是准妈妈也不例外。很多准妈妈怀孕的烦恼之一就是身材走样，看起来不再像怀孕前那么纤细苗条，可是也有在怀孕的时间身材依然保持得很好的准妈妈。

案例

相信大家都认识陈小春和应采儿这对模范夫妇，也很喜欢他们可爱的儿子Jasper。而大家应该也知道了应采儿和陈小春有生二胎的打算，如今应采儿已经是一个孕妇了。

近期，应采儿一家人出席某场活动，这是身怀4月的应采儿首次亮相，我们可以看到应采儿的身材几乎没有因为怀孕而走样，除了微显的肚子，其他的地方根本看不出是一名怀孕6个月的孕妇。

应采儿的双腿依然纤细修长，四肢也是和平时没有多大区别，脸上更没有出现福态，她的状态看起来十分健康幸福。

网友们表示十分羡慕："身材这么好的吗？确定有怀？""天啊！比我一个没怀孕的身材还好！酸了酸了！""请问应采儿是怎么做到的？我怀孕的时间身材走样，生完孩子都还没缓回来啊！""应采儿赶紧出来给孕妇了传授秘诀啊！"

分析

孕妇能保持身材的原因诸多，主要有以下几个：

1. 体质

有些人在生活中就是狂吃不胖，而有的人天生就是易胖体质，喝温开水 都可能发胖。所以，易胖体质的人在怀孕期间是很难维持身材的，消化系统的消化能力较强，在怀孕期间更会吃多一些，这时孕妇的身材较为轻易走样。而平时就狂吃不胖的人，即使怀孕期间吃得比平时多很多，也不会胖到哪里去，维持差不多的身材。

2. 遗传因素

肥胖跟遗传也有肯定关系，有的女性怀孕前并不胖，可是一怀孕，体重变化较大。这可能是家族中有肥胖体质的人，所以孕妇轻易身材走样。

3. 运动

有的女性怀孕的时间，比较喜欢宅在家里，懒得动，这种情况是很轻易导致怀孕期间肥胖的。而有些孕妇怀孕期间人对峙运动，没有每次都吃完就坐着，而是有多去散步，即有助于消化，也有助于保持身材。

孕妇可以怀孕期间适当保持身材

1. 少食多餐

孕妇绝对不要为了保持身材没吃得太少大概直接不吃，这对孕妇本身和孩子都是倒霉的。孕妇用饭的时间，感到差不多饱的时间，就可以停止进餐了。因为孕妇需要补充多种营养物质，一次进餐一般满意不了孕妇的需求，而少食多餐可以保证孕妇补充足够的营养物质，也不会让孕妇觉得太饱，这也有利于孕妇的健康。

2. 做适当的运动

孕妇要做适当的运动，这绝对不是有助于消化，能够帮孕妇保持身材这么简单，还会使孕妇心情变好，而孕妇心情好就有助于宝宝的健康成长。但是肯定不能过度运动，一旦到达身体的某个承受点，大概觉得身体不适就要停止运动，好好休息。

总结

孕妇爱美的心态，我们都是可以理解。可是肯定要适度保持身材，不不能做出过激的行为。不要为了瘦而减肥，而是在维持健康的前提下，去保持身材，这样才不会顾此失彼。

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我是小A妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，盼望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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