都说“女人生孩子犹如在鬼门关走了一遭”，究竟到底是怎么样的呢？小时间看古装片，每次看到生孩子的情节都特别害怕，一盆一盆的血水，还有撕心裂肺的哭喊声，让我对生孩子产生了恐惧，心想长大后坚决不能生孩子。厥后大了一些，身边很多姐姐都结婚生孩子了，看到她们幸福的样子，又想着估计电视上都是骗人的，要是生孩子那么可怕，姐姐们啥要一个接一个生呢？

厥后才知道，并不是生孩子不可怕，而是每个孕妇的体质不同，生孩子耗费的时间，遭受的疼痛感是不同的。印象最深的是叮麻的一位同事，二胎跟我一胎时间差不多，叮麻疼了两天一夜，撕心裂肺，哭的力气都没有，废了半条命才把孩子生出来。结果第二天，这位同事也生了，跟叮麻不同的是她生得特别顺利，从规律宫缩到分娩花了不到4个小时，没怎么疼孩子就出来了，而且据说她一胎也非常顺利，总共花了不到8个小时，跟叮麻的两天一夜真的是“天壤之别”！

那么，分娩时，为什么有的产妇疼得要命时间长，有的却时间短很轻松呢？

对此，很多朋友非常好奇，同样是顺产，为啥有的生得快，有的生得慢？其实分娩的快慢主要跟孕妇的体质以及胎次有关，分娩被分为三个产程：第一个产程是规律宫缩到宫口全开的阶段；第二个产程是宫口全开到胎儿娩出的阶段；第三个阶段是胎盘娩出的阶段。

第一产程：宫口全开

第一个产程耗费的时间最多，可能需要十几个小时，不过孕妇的体质不同，宫口打开的速度是不同的，有的孕妇四五个小时宫口就全开了，有的孕妈却需要经历十几二十个小时，还得在药物的作用下，才能把宫口打开。

至于宫口打开快慢，主要跟孕妇的感情，宫缩力，体质，以及遗传因素有关。一样平常来说，如果孕妇的感情比较稳定，能够沉着冷静地面对宫缩阵痛，宫口打开的会快一些；如果孕妇宫缩力比较好，在良好的宫缩作用下，宫口打开的也会更快一些，这也是为什么有些孕妇需要打宫缩针促进宫口打开的原因了；如果孕妇的体质好，孕期经常运动，她们的宫缩力也会好一些，宫口打开快一些；还有一个是遗传因素，如果母亲分娩比较快，那么孕妇也可能会遗传这种体质，宫口开得快，分娩更轻松一些。

第二个产程：胎儿娩出

第二个产程一样平常需要1-2个小时，主要受孕妇的产力，感情，配合度，以及胎儿大小影响。胎儿的大小非常重要，必须跟骨盆“头盆相称”，毕竟胎儿是从产道娩出的，如果比较大，很难顺利娩出，可能还会碰到难产；分娩时，医生会在一边指挥孕妇怎么呼吸，怎么用力，如果孕妇太紧张，太害怕，无法配合医生，按照医生的指挥用力，产力再大，也无法让胎儿顺利娩出，可能还会让自己受伤。

所以说，想要分娩的更轻松更顺利，不仅需要胎儿大小合适，还需要孕妇有一个好体质，好感情，能够冷静地配合医生，按照医生的指挥分娩。

第三个产程：胎盘娩出

第三个产程耗费时间更短一些，一样平常需要10-30分钟就可以了。不过也有很多孕妇不太顺利，胎盘无法自然娩出，或者只有部分娩出，需要手动剥离，疼痛感非常强烈。

子宫不能自动娩出的原因比较多，可能是子宫收缩乏力，有些孕妇第二产程不太顺利，导致产程延长，产妇比较疲惫，子宫收缩乏力不能排挤胎盘，需要打宫缩针或者手动剥离，帮助胎盘早点排挤；可能是胎盘植入，有些孕妇多次流产，子宫内膜受伤，导致胎盘植入，胎儿娩出后胎盘无法自然娩出，只能手动剥离；也可能是胎盘粘连，孕妇平时不注意卫生，或者流产导致子宫有炎症，出现胎盘粘连，跟胎盘植入一样，只能手动剥离。

从上面三个产程的影响因素可以看出，如果孕妇孕期经常运动，身体健康，体质好，有一个稳定的感情，不会太紧张害怕，能够配合医生的指挥用力，而且胎儿大小合适，孕妈子宫健康，没有胎盘粘连、植入等异常情况，那么这位孕妇分娩会比较顺利，一样平常会时间短很轻松；相反，则会时间长疼得要命！这也是“同样是顺产，为啥有的生的快，有的生得慢”的原因了

那么，孕期怎么做才会让分娩时间短很轻松呢？

建议孕妇从孕期开始，按照医生的要求健康饮食，控制饮食摄入，不要暴饮暴食，让胎儿健康发育，大小合适；同时还需要适量运动，既可以增强体质，让身体更健康，还可以增加产力，帮助后期的分娩顺利进行。

同时，还得按照医生的要求定期产检，不仅可以密切观察胎儿的发育，避免胎儿过大过小，还能够关注胎儿的胎位是否正常，一旦胎位不正能够及时调整，做到“头盆相称”。

除此之外，建议临产前试试下面几个方法，能够让宫口快点打开，让分娩更顺利！

1.上下蹲运动：临近分娩，只要孕妇没有破水，都可以做适量的运动促进宫口打开。个人感觉上下蹲的效果不错。孕妇扶着床栏或者椅子，做上下蹲的运动，蹲一会，站起来，然后再蹲，再站起来，速度慢一些，注意安全，这个运动能够促进宫口快点打开。

2.间歇走动：宫缩规律后去医院待产，但是宫口开得特别慢，很久才开了两三指，而且还一阵阵的疼痛，此时可以在家属的陪同下，在走廊适当走动，疼的时间歇会，不疼的时间接着走，注意不要太累。也可以在家属的搀扶下爬一会儿楼梯，不过爬楼梯的危险性偏高，要注意安全。

3.深呼吸：临产前，孕妇可以试试深呼吸。逐步用鼻子吸一口气，然后再缓缓用口吐出来，维持体内氧气与二氧化碳的平衡。一定要将注意力都集中在对自己的呼吸控制上。这个方法可以转移疼痛，适度的放松肌肉，缓解紧张的感情，促进宫口快点打开。

4.打催产针：还有些孕妇，发动以后宫口迟迟不开，可以医生的指导下，合理地使用催产针。叮麻当初就是打了催产针以后宫谈锋全开的，不过叮麻对催产针不太敏感，同产房的孕妇打催产针不到一小时宫口就全开了，叮麻足足折腾了四五个小时才全开。

综上所述，每个孕妇的体质不同，分娩时碰到的问题不同，分娩的时间与疼痛感也不一样，不过如果孕妇能够从孕期开始，健康饮食，适量运动，定期产检，然后临产前调整感情，按照医生的要求运动，呼吸，用力，一定让分娩更轻松更顺利的！

内容来源：叮麻育儿